Ki mikorra nem várja ? (2022 )

A, hát én előre megszoktam csinálni 5 napi étkezést reggelit, ebédet a vacsit meg otthon de ha tudom hogy későn érek haza akkor azt is bedobozolom. És így az 1 pohár joghurt nekem elég egész hétre ( De ugye L írta hogy IR miatt nem szabad reggel tejet enni, ezt még nem tartom be amíg orvos nem látott mert ezt az egyet tudom megenni eddig, de amúgy most lecseréltem pont erre a hétre alpros tejmentes pudingszerű izére az :D ).

Ha sokat eszel akkor éhes leszel mikor kevesebbet viszel be ez sajnos ilyen, én is így voltam vele :D Túl sokat ettem és mikor elkezdtem mérni akkor nagyon nagyon kevésnek tűnt és éhes voltam, de nekem pl segítettek azok az elemek amik lassan felszívódó ch-k, pl a barnarizs ( ami nem a gyorsan elkészített hanem amit 40 percig főzöl otthon :D ) na abból pl megettem egy marékkal meg csirkét és nem voltam éhes! Egy idő után megszoktam, persze ma is tudok jó nagyokat enni de hát muszáj kontrollálni :D

Én korpás keksz helyett iszok néha zöldségturmixot az segít ha nagyon éhes vagyok , mellé ha gondolod mehet korpás keksz de így laktatóbb. Vagy főzök ki tojást és csak magában megeszem ha tudom hogy éhes leszek, az is nagyon finom (ha szereted) és laktat! A gyümölcspürében sok a cukor sajnos.

Megértelek egyébként, a hycosyról meg annyit hadd mondjak ha az kell hogy gyerekem legyen megyek minden hónapban. Pedig tudjátok mennyire fájt. Persze megértem hogy ez az életmódváltás túl drasztikus ahhoz hogy motiváció nélkül menjen, nekem sem menne! De hát legelőször egy orvosnak kellene megmondani hogy mit tegyél. Ha ő dietetikushoz küldd akkor ő segít megtalálni mindent ami felmerül benned, de szerintem ezt szorítsd orvosi keretek közé.

Neeem vagyok az :DD

A ne félj minden rendben lesz veled is csak kell hogy megmondja egy orvos mit tegyél, egy dietetikus pedig hogy mit egyél ( ha oda küld, de az is elképzelhető ám hogy kapsz gyógyszert ami segíteni fog az eredményeiden ideiglenesen!)

Én is ezt csináltam egyébként mindig gyártottam a kifogásokat , nekem évekbe telt rávenni magam egy tartható életszínvonalra és egy társ kellett hozzá hogy igazán életmódot váltsak. Sajnos ezt egyedül csinálni igazi challenge de ha sikerül akkor szerintem rájössz hogy többre vagy képes és nem fognak már mentálisan sem olyan dolgok stresszelni amik eddig. Így lesz egy egyedül is erős édesanyja a gyermekednek. :)

Én ma megyek belgyógyászhoz remélem nem legyint majd az eredményeimre mert nagyon tudok szédülni ha nem figyelek az étkezésre 🥺

Írok utána mit mondott 🤞🏻