Ki mikorra nem várja ? (2022 )
Sziasztok!
Van még aki ebben a hónapban próbálkozik? :)
Én 22.-ére nem várom!
Ti már éreztek valamit?
válasza:Köszönöm csajok ☺️
A, nálad is jön nemsokára biztos vagyok benne :) Ha valaki ennyire szeretnè mint te, lehetetlen hogy ne vonzza be!
Cirma, egy próbát mindenképpen megér, nagyon szorítok nektek lányok :)
Dodo
válasza:Dodo,nagyon gratulalok❤️ igen,en is a Novafamot...csak az Inositot.Varom a csodát😊
I
válasza:
válasza:Help!!! Gyerekek, baj van a diétával! Elkezdtem a fokozatosság elve szerint, vagyis a katasztrófális étkezésem lecseréltem egy egészségtelenül étkező átlag emberére. Eddig 1 hét alatt híztam másfél kilót, cserébe folyton éhes vagyok és sokkal gyakrabban vagyok rosszul, mint előtte 😕 Maga a hízás mondjuk meg se lepett, világ életemben csak olyankor fogytam, ha zabáltam. De, na, lássuk be, ez így nem túl motiváló.
Ok., tudom, mindent rosszul csinálok, de 1 péksütit se ettem az eddigi min.napi kettőhöz képest, a napi fél -1 tábla csoki helyett pedig csak 1 csíkot. Az esti sós rágcsa is már csak pár szem korpás keksz a rendes, popcorn/chips/pufi helyett. Szóval ez azért nem járja. Minimum nem kéne híznom, nem?🤔
A.
válasza:Szia A!
Ez valóban erdekes...
Esetleg olyan gond nem lehet, hogy nen a megfelekő időben eszel vmit?
Pl gyümölcsöt, csak delutan uzsonnara javasoljak es te mondjuk reggelihez eszed.
Bar ettöl se kene azert híznod szerintem.
Cirma
válasza:Cirma! Semmit nem a megfelelő időben eszem, dehát eddig se.😕Kezdjük ott, hogy, soha nem reggeliztem, mivel hát, olyankor alszom. Tudom, nevezhetném az első étkezést reggelinek, de az a tejeskávé, amikor felkelek. Ezt nem lehet felcserélni a nem létező reggelivel, mert ugye kávé nélkül nem tud elkészülni a reggeli😂 Ez az első probléma. Ha mostanában ettem valamit a kávé és az ebéd között, az nem gyümölcs volt, hanem zabkása(tej nélkül), vagy valami egyéb undormány. Ebéd, ami eddig, amit épp kotyvasztottam, uzsi nagyjából "szabályos", vacsi szokásos (nagyjából szabályos, kivéve a mennyiség), mínusz esti nasik.
A tegnapi szénhidrátom összeszámoltam, kb.220-240. Jó, tudom, messze van a 160-tól, de az eddigi 400-500-tól is😂
Szóval nem tartom indokoltnak a hízást!😡
A.
válasza: válasza:Köszi, de nem vagyok Facebookon. Holnaptól kezdem írni, ezt már múlt heten eldöntöttem. De azt tudom, hol van a kutya elásva. Hogy kb.a felét esélyem sincs betartani. Pl.ez a kávé kérdés. Az lenne egy kulcs pont, hogy az 1.étkezés csak lassan felszívódó szénhidrát. Na, én már ott elb@szom, pedig kb.arra épül az egész, ahogy elnéztem.
Szóval már eleve úgy állok hozzá, hogy annyira tartom be, amennyire tudom, aztán fokozatosan csak eljutok a megközelítően jóig. Na, de ha csak hízni fogok miközben szenvedtetem magam, akkor nyilván ez se fog sokáig tartani.
A.
válasza:Nem feltétlenül híztál meg pár nem tudom hány kilóról van szó de én 3 kg-ot is tudok változni 1 nap alatt , függően attól hogy edzek-e. Szerintem ez csak víz raktározás a diéta miatt de persze nem vagyok dietetikus, hízni akkor is szokott diéta alatt valaki ha a nap egy bizonyos szakaszában túl keveset visz be majd túl sokat valamiből, vagy nem iszik eleget. Legalábbis a többévnyi diétás kutatásom alatt én ezeket tapasztaltam magamon.
Én hiába ettem napközben egészségesen ha vacsorára szénhidrátot eszek akkor hízom, és az adagokat is kimérem mert ha nem teszem túl sokat eszem
Az adagok mennyisége nagyon fontos , és az összetétel.
Ezt nem tudod kíméletesen bevezeti az életedbe mert nem fog jól esni sehogy, de ha már olyanokat eszel amiket nem szeretsz akkor érdemes leszűkíteni az adagot és drasztikusan visszavenni mindenből.
Én reggelire pl 40 g zabot mérek ki kb 100ml tej és egy kanál görögjoghurt cihával. De ez ugye tejes nagyon. ebédre maximum 200 g kaját viszek és ebből ált. 120 g a köret és 80-90 g a csirke ( mert általában azt eszem) de mondjuk mivel nekem hiányzik a zöldség ezért salátával eszem és így már van amikor kettéosztom és egy korai véd és egy korai vasi lesz belőle ( vacsora pedig egyáltalán nem eszek ch-t). De ezt nem azért írom hogy így tedd csak nekem ez vált be , hogy mérem a kaját, betartok minden étkezést és nem engedek magamnak kibúvót.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!