Tapasztalt testépítők válaszára lenne szükségem (? )
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 65kg, 180cm, a kérdésem az lenne, hogy elég-e
161.8 g. fehérje,
299.3 g. szénhidrát
58.84 g. zsír és
2385.46 kcal/ nap .. ?
Vagy ezek a számok nevetségesen alacsonyak..?:D
Persze mindez mellé jönne a heti 3x edzés, és edzések
után a volumass 35. Sajnos elég kezdő vagyok ebben a sportban.
De gondolom valahányan így kezdték:) mindegy. előre is köszi a válaszotokat.
2014. jún. 12. 19:45
41/92 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk kepfeltoltes.hu és ott betallozod :) és ide teszed a linket :)
Köszi amúgy :) rólad valami fotó?
hátam :D
43/92 anonim válasza:
válasza:kepfeltoltes.hu. Itt beválasztod a képet a gépedről és a linket amit kiad majd azt beilleszted ide.
44/92 A kérdező kommentje:
2014. jún. 12. 20:48
45/92 anonim válasza:
válasza:Sajnos nem látszik szinte semmi :) de a vállad nem olyan rossz :)
46/92 anonim válasza:
válasza:nah akkor rakok én is eggyet :P
Pont tegnap lőttem, lábnap volt, de még mindig nem vagyok vele elégedett, lehet az otthoni edzés kevéske már neki, majd augusztustól megcélzom a kondit is (meg a kaja se 100%)
48/92 anonim válasza:
válasza:Nagyon jó ez forma Steph. Brutál váll és csuklya.:)
49/92 A kérdező kommentje:
trapéz izom ott van!:)
2014. jún. 12. 20:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!