Tapasztalt testépítők válaszára lenne szükségem (? )
16 éves vagyok, 65kg, 180cm, a kérdésem az lenne, hogy elég-e
161.8 g. fehérje,
299.3 g. szénhidrát
58.84 g. zsír és
2385.46 kcal/ nap .. ?
Vagy ezek a számok nevetségesen alacsonyak..?:D
Persze mindez mellé jönne a heti 3x edzés, és edzések
után a volumass 35. Sajnos elég kezdő vagyok ebben a sportban.
De gondolom valahányan így kezdték:) mindegy. előre is köszi a válaszotokat.
válasza: válasza:Kiegészítőt általában edzés után toljuk a gyors felszívódás miatt,meg reggelire + este kazein :)
neked milyen a formád tudsz képet rakni? :)
válasza:Jobb néha kortyolni, csak ne tekints úgy rá, mint csodaszerre. Ez csak kaja!
Rövid időn belül nem leszel ilyen, nem akarlak elkeseríteni, de ez nem így megy sajnos. De majd meglátod és akkor rájössz, hogy sanyibácsinak igaza van,.. megint.:)
válasza:így van :) nem egy két hónap :) (sajnos)
Meg kell szenvedni érte rendesen :)
1 év alatt már szép tömeget össze lehet szedni :)
válasza:Mi megy itt :D
Testépítés, g*ci jó forma, nem rossz azért ekto-nak se lenni, lehet nehezebben jön a tömeg, de kissebb kín a diéta is :D
Montez meg hatalmas, de hát 29 év edzés az 29 év edzés :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!