Tapasztalt testépítők válaszára lenne szükségem (? )
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 65kg, 180cm, a kérdésem az lenne, hogy elég-e
161.8 g. fehérje,
299.3 g. szénhidrát
58.84 g. zsír és
2385.46 kcal/ nap .. ?
Vagy ezek a számok nevetségesen alacsonyak..?:D
Persze mindez mellé jönne a heti 3x edzés, és edzések
után a volumass 35. Sajnos elég kezdő vagyok ebben a sportban.
De gondolom valahányan így kezdték:) mindegy. előre is köszi a válaszotokat.
2014. jún. 12. 19:45
11/92 anonim 
válasza:
válasza::D a csirke nem sokkal :D
én kb 2000 ftból jövök ki egy nap :)
3/4 kg csirke 1000ft
rizs kb napi szintre bontva 60ft :)
zöldség 400-500 ft :)
protein/casein 500ft
12/92 anonim válasza:
válasza:Myproteintol vehetsz olcso es jo minosegu proteint
13/92 A kérdező kommentje:
2000ft-ból?:D az igen. mennyi izom van rajtad? gondolom űzöd már egy ideje ezt a "hivatást" :D
2014. jún. 12. 20:05
14/92 anonim válasza:
válasza: 15/92 anonim válasza:
válasza:Nálam is 70 a kaja havonta kis tápkieggel együtt. 29 éve edzem.
16/92 A kérdező kommentje:
Az igen:D De jó lenne így kinézni. Még a felével is meg elégednék:)
2014. jún. 12. 20:10
18/92 anonim válasza:
válasza:Ez egy év alatt? :)
70000 egy hónap? - lehet kereset :D
19/92 A kérdező kommentje:
Egy év? Heti 3x edzés, étrend növelése, és tápkieg.-ekkel?
2014. jún. 12. 20:13
20/92 anonim válasza:
válasza:Nem mindenkinek, de neked jó a genetikád. A forma az nagyon király! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!