fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tapasztalt testépítők válaszár...

Tapasztalt testépítők válaszára lenne szükségem (? )

Figyelt kérdés

16 éves vagyok, 65kg, 180cm, a kérdésem az lenne, hogy elég-e

161.8 g. fehérje,

299.3 g. szénhidrát

58.84 g. zsír és

2385.46 kcal/ nap .. ?


Vagy ezek a számok nevetségesen alacsonyak..?:D

Persze mindez mellé jönne a heti 3x edzés, és edzések

után a volumass 35. Sajnos elég kezdő vagyok ebben a sportban.

De gondolom valahányan így kezdték:) mindegy. előre is köszi a válaszotokat.


2014. jún. 12. 19:45
❮❮ ❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯ ❯❯
 21/92 anonim ***** válasza:

egy év alatt össze tudsz hozni 10-12 kg izmot ami már nem olyan rossz forma :)

Heti 4x edzem :)

Monti igaz,hogy hasonlót össze lehet dobni 1 év alatt? :)

2014. jún. 12. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/92 anonim ***** válasza:
Most írtam, hogy nem mindenkinek. Egy endomorf sosem lesz ilyen fa sza forma. Mert ha próbál leszálkásítani, nem marad rajta ennyi izom. És eleve egy endomorfnak széles a csípője, sosem fog így kinézni. Neked jó a genetikád testépítés, ez óriási előny.
2014. jún. 12. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 23/92 anonim ***** válasza:

Ugyan :) most a csípő nem oly fontos dolog :)

Genetika gondolom a kérdezőnek jó a genetikája :)

Na egy mai kép :D

[link]

2014. jún. 12. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/92 anonim ***** válasza:
Testepites, en vagyok aki kuldott neked kepet, 16 eves!Viszont gratulalok, szep atletikus format sikerult osszedobnod 1 ev alatt!
2014. jún. 12. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/92 anonim ***** válasza:

:) nem 1 év volt :) a dolog csak így utólag amennyi tudást felhalmoztam és így kezdenék neki 1 év alatt elérném ezt :) a formát :)

AMúgy brutális vagy te is komoly forma.

Monteznek is küld a képet :)

2014. jún. 12. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/92 anonim ***** válasza:
Sokan nem tudják, hogy én vagyok Montez, ne írd így, mert nem ismernek.:)
2014. jún. 12. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/92 A kérdező kommentje:
Ez igen. Gratulálok. milyen tápl.kieget szedsz? Sándor rólad van kép?
2014. jún. 12. 20:21
 28/92 anonim ***** válasza:
Nem a tápkiegészítőn múlik a dolog :) de most basic van itthon + mhn + kazein :)
2014. jún. 12. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/92 anonim ***** válasza:

Bocsi :) akkor Sándornak is elküldöd a képed :)

Sándor is nagy forma :)

2014. jún. 12. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/92 anonim ***** válasza:

a tápkieg is csak kaja. Ha megvan szilárdból a tápanyag, akkor is ugyanolyan izmos leszel, mint az, aki tápkieggel egészíti ki az étrendjét! Ezt kell megérteni.

Rólam itt a kép, de én már örexar vagyok, 44 éves leszek nemsokára

[link]

2014. jún. 12. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
❮❮ ❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯ ❯❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!