Hogyan sprinteljek gyorsabban?

Országút nélkül országútizni... mint a Dallas Bobby nélkül. :)

Edzeni ott lehet igazán, ahol olyan tempót mész, amit megterveztél.

Télen nehezen tudom eldönteni, hogy a margitszigeti körözést vagy a görgőzést utálom-e jobban, de hidegben hegynek fel leizzadok, lefelé megfagyok.

De ettől függetlenül a sziget nagyon jó télen. (A Városligetben megölték az edzés-lehetőséget.)

Bringaúton nem igazán lehet tempót menni, sprintelni meg főleg nem lehet.

A kis utcák pedig jobbkezesek, lassítani kell. Télen is inkább megyek Ecser féle egy 30-40-es kört.

61:

Kerékpárútja válogatja. Mikor sérülés miatt csak korlátozottan tudtam futni, toltam egy bizonyos kerékpárút szakaszon sprinteket bringával, hogy felpörgessem a pulzusom, találtam olyan szakaszt, ami elég hosszú és egyenes ehhez, valamint nem necces forgalmi szempontból.

népliget még opcionális-ku.rvák buickok szipusok kisöpörve(azontúl meg zöldben futsz-őszi avarban s jó!a levegő) egy ideje már

tehát a tara-liget től elindulva vajdaPétert szelve planetárium-buszvégállomás-ku.rva droszt(kutyaiskola)előtted a fradi szálló balra a mezei futóverseny pálya-majd fradi focipálya(edző)megvan a kör!

4-6km sacc per kábé

-"Edzeni ott lehet igazán, ahol olyan tempót mész, amit megterveztél."

Magyarázd el, kérlek, hogy a nagyobb tempó:nagyobb élményen kívül,

mi köze a tempónak az edzésmunka hatékonyságához? A wattok számítanak, nem a tempó.

A bicikliutak, ha nem göröngyösek, legfeljebb a forgalom miatt akadályozhatnak a tempózásban és a sprintekben. Hétvégén lehetőleg nem arra kell menni, hétköznap pedig a legtöbb helyen nincs nagy forgalom.

65: ez bicikliút, de nem nagyon járnak rajta... 1,8 km egy irányban...

[link]

65:

Én is ezért nem írom le hol van amelyiket én ismerem.