Így sikerül elérnem a célomat? Szempemberre bombanő szeretnék lenni! (:
Étkezésemet már megváltoztattam, bár nem is vagyok hízásla hajlamos: ezt onnan vettem észre, hogy egész ünnepek alatt zabáltam és nem híztam, csupán kimaradt a sport az életemből. :S Kertelés nélkül kimondom: 164-65 centi vagyok és 75 kg (legutóbb mikor mértem, bár gyanítom, hogy a mérleg nem pontos, de szerintem max 2 kilót téved - onnan tudom, hogy mikor máshol mértem magam, 73 voltam. De nem is annyira a kiló érdekel, hanem a tükör. Nem szépítésből mondom (miért is tenném, hiszen ez egy anoním oldal), de nem látszom ilyen kövérnek. Valahogy arányos vagyok, és a mellem is szép nagy, illetve homokóra alakom van (picit behízott homokóra, de az akar lenni) van derekam is, uszógumim nincs, kicsi pocak, de mindenütt arányos. Szóval egészségesen táplálkozom - rengeteg zöldség, kevés fehérkenyés, szénhidrát. Anyu itthon főz, rengeteg főzeléket készít és szeretem is (a habaráshoz vagy nagyon keveset, vagy nem is használ lisztet, igaz így folyósabb a főzelék, de "könnyebb" is).
Szóval megfogadtam, hogy lefogyok nyárig, de szeptemberre már bombanőleszek. Még a nyáron elkezdtem sportolni, de betegség miatt kiestem, és nem volt erőm újra elkezdeni (2 hétig csináltam ugyan azt az edzéstervet amit most és látványos volt az eredmény). Szóval a következőt tervezem: Minden nap Rubint Rékázok (napi 20 perc önmagadért - comb és csípő, de a hasra is nagyon jó!) illetve futok (kezdetben 30 perc). Egyik nap ezt - másik nap azt, illetve tervben van, hogy eljárok lovagolni (ugye az is jó a combnak, de ez a fogyás szempontjából csak másodlagos, imádom a lovakat, egy álom lenne lovagolni). Mit gondoltok, így összejöhet? Hihetetlen erő lett úrrá rajtam, kűzdeni fogok a "szépségemért". :)
Esetleg valaki aki megosztaná velem tippjét, hogy mit tegyek, ha mégis elfog a "velem ez úgy sem történhet meg" érzés? :) Ki kezdi el velem a sportolást.
Ma már 20 percet Rékáztam.. hát nem mondjam, még mindig rángatóznak az izmaim a lábamban... :)
17/L
Sziasztok! Hú, én délutá bealudtam kicsit... hát délután gyaloglás a buszra, majd onnan haza... Utána aludtam (de jól esett :D) Aztán pedig futópadon gyors gyaloglás 1 óra 30 percet (6kb/h, azaz 9km-t mentem - yepp yepp) nem tudom, hogy mit tervezzek még, mivel ma tényleg muszáj tanulnom, igaz kicsit késő van, de bealudtam elég sokáig délután :S
Én még nem mérem magam, mivel ez az 5. nap és nem hiszem, hogy ment volna le kiló. + majd akkor mérem meg magam, ha látszódni kezd az eredmény. :D
ma van a 12. napom
ennyi idő alatt mennyi izom jönne fel úgy kb?
azért remélem 1 kilót leadtam...
Szijasztok :))
Nekem hnap lenne az első napom:$ Csatlakozni szeretnék:)
Kezdem majd egy 3 napos tisztítókúrával,3 napig csak gyümölcs :DD Kívánjatok sok sikert lécci!! :)
És az lenne a kérdésem,hogy a holtpontokon hogyan juttok keresztül?
15/L
Roxy:)
nekem ma délután nyelvórám van, így arra készülök, de reggel lenyomok egy rékát, aztán reggeli, azért nem fordítva, mert nem akarom magambók kirázni a kaját :) este még egy réka.
kitartást nektek. kellene nekem is egy ugrókötél, majd hétvégén veszek egyet. ELSÉTÁLOK :) a boltba :)
jóreggeeeeeelt:))))))
nem adtam le semmit:D:Dnem baj még a hét elején vagyunk.
elég pozitív vagyok...furcsa, de jó:D
ma is rendesen fogok enni, sok vizet inni és persze sport is lesz a tanulás( :( )mellett:
reggel: egy kis séta
dél körül: néhány perc RR
délután: 2 órás torna
Tao
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!