Vegetáriánus szeretnék lenni, de a szüleim nem engedik. Mit tegyek?

Nem kis turelemrol bizonysagot teve vegigolvastam a topicot.Valtozatlanul ertetlenul allok az elott a jelenseg elott,mikor emberekbol ilyen szintu utalkozast ill. agressziot valt ki olyan dolog,amely az o eletmodjukat egyaltalan nem erinti.Gondolok itt azokra a husevokre,akik kollektivan nekimentek a vegaknak (persze nem mindenki,tisztelet a kivetelnek).Miert zavarja oket,hogy van,aki egyszeruen nem akar hust enni?

Rengetegen irtak,hogy a husra szukseg van,anelkul nem lehet fejlodni,stb.Ez valoban igaz lenne,ha vadon elnenk.Elegendo novenyi taplalek hian en is inkabb fognam a dardat,es ledofnem a szarvast,hogy a csaladom ehessen.

De eszre kene venni,hogy eljutottunk a civilizalodas olyan fokara,amikor allatok leolese nelkul is biztosithatjuk a szervezetunk szamara szukseges OSSZES tapanyagot.Sokan irtak,hogy a vega eletmod hianybetegsegeket okoz,visszamarad a gyerek,elvisz a mento,stb.Igen,ha valaki hulyen csinalja.Vegetarianuskent is lehet baromi egeszsegtelenul taplalkozni.Ez nem arrol szol,hogy repan meg csokin elek,es kesz.Pontosan tudom,melyik hozzavalo mit tartalmaz,es hogy korulbelul mennyit kell bevinnem ahhoz,hogy egeszseges legyek es fejlodjek (kondizok amugy,ennyit arrol,hogy a vegak gyengek).Husevokent is siman osszehozhat az ember franko kis hianybetegsegeket,az emberek nagyresze meg az amugy picivel az amugy meglehetosen alacsonyra belott RDA erteket sem viszi be vitaminbol.Ismertem olyat,aki azt hitte,napi egy almaval le van tudva a vitaminigenye (es egyetemi tanar az illeto!)

Szoval bendzsan etkezni es ezzel hianybetegsegeket okozni magunknak vegakent es husevokent is lehet.

Ja,meg valami: az etrendemhez hozzatartoznak a taplalekkiegeszitok (vas,kreatin,tejsavo,kazein,multivitamin,kalcium stb.)

Valamelyik eszleny erre irta,hogy o "nem akar gyogyszert" szedni.Nanebasszamar!

Neki uzenem,hogy ez nem gyogyszer,hanem koncentralt tapanyag.Gyogyszert majd Te fogsz szedni par ev mulva a cukorbetegsegedre,szivelegtelensegedre,meg minden masra.

Masik ellenerv volt a vegasag ellen az etrend allitolagos dragasaga.Nos en atlagosan 20-40%-al kevesebbet koltok kajara,miota vega lettem,ugy,hogy mindenfele "extra" dolgot is meg tudok venni,mint pl. olivabogyo,kekafonya,stb.

A szenhidrat- es feherjebevitel alapjat kepezo rizs,zab es huvelyesek a husfelek toredekebe kerulnek.Amit meg a huson megsporolok,abbol siman tudok friss zoldseget es gyumolcsot venni,es meg marad is boven.Szoval nem dragabb a vega kaja,de viszont olcsobb:)

De hogy vegul a kerdezohoz is szoljak:igaza van azoknak,akik figyelmeztettek,hogy a vegasagot komolyan kell gondolni.Nem csak arrol van szo,hogy nem eszel hust,hanem jol kell tudnod,mire van szuksege a szervezetednek,es azt hogyan tudod hus nelkul bevinni.Viszont az Internet koraban mar jatszva megszerezheted a szukseges infot.A szuleid meg nem tukmalhatjak Rad a hust.Lehet,hogy kiakadnak,de elobb-utobb elfogadjak majd a "hobortodat".Csak arra figyelj,hogy fogadd el,hogy ok hust esznek,es ne akard megteriteni oket.Sok sikert az uj eletmodhoz!