Vegetáriánusok! Leírnátok nekem egy napi étkezéseteket? Egy ismerősöm nálam fog lakni egy hétig, és vegetáriánus, tehát most úgy fogunk enni.

Én vegán vagyok, tejet, sajtot és tojást sem eszek:

Reggeli: Citromlé, zöldségturmix, avokádó vagy banán

Délelőtt: Étcsoki, almalé

Ebéd: Valami olasz tészta rendszerint, vagy valami indiai, tofus curry + rizs. Esetleg bableves, pite, palacsinta.

Délután: Alma, gyümölcs, egy marék dió

Vacsora: Saláta, hummusz, pita. Vagy valami leves. Vagy sima saláta.

reggeli

tejtermékek, vaj, sajtkrém, zöldségkrémek, pékáruk, kefírek, joghurtok, túró, gyümölcsök, melegszendvics-zöldségekkel, zabpehely+tejtermék, magvak

ebéd

főzelékek, feltét-rántott gomba, cukkini, karalábé, tofu, sajt, tükörtojás, főtt tojás, sajtis bundáskenyér, párolt hüvelyesek, zöldségek, gomba, tojáspörkölt, töltött zöldségek túróval, tofuval, zöldségkrémlevesek, zöldséglevesek, gyümölcsleves, mákosguba, túrógombóc, tejberizs, lecsó, nudli, palacsinta, gofri, rizs, rakott ételek,

vacsora ugyanez

reggeli:müzli

ebéd:krumpli bármilyen formában,rizottóhúsmentes makaróni

vacsora:saláta piríttosal

reggeli:

gabonapehely+joghurt+gyümölcs/magvak

gabonapehely+tej+méz

piritós+méz/lekvár+tej/kakaó

melegszendvics-pizzakrém+sajt+paradicsom+hagyma+gomba+sajt+gyümölcstea

pizza-pizzakrém+kukorica, borsó, gomba, hagyma, paradicsom, brokkoli, tojás, sajtok(mozzarella, feta)

lángos-tejfölös.kapros-joghurtos mártás+fokhagyma+sajt

rántotta sök zöldséggel, kenyérrel

joghurt+gyümölcs+korpás keksz

tojás/sajt, vajkrém+kenyér+zöldségek

zöldségkrémek(pl padlizsán, avokádó)+kenyér+zöldség

kalács lekvárral/mézzel+kakaó

pogácsa(sajtos)+tea

péksüti+tej/tejeskávé

túrókrém gyümölccsel, mézzel, korpás kekszel

ebéd:

lebbencsleves+grízes tészta

babgulyás hús nélkül+lekváros bukta

spenótfőzelék+sajtos-fokhamyás bundáskenyérrel, rajta sütött tükörtojással/főtt tojés

spenótfőzelék+főtt krumpli+tojás

zöldségleves+túrós tészta

rizs/rizottók/vajas/hagymás krumpli+rántott-sajt/karfiol/brokkoli/cukkini/tofu/karalábé/tök/hagyma

tojásos nokedli paradicsomsalátával

lecsó(padlizsán, cukkini, tofu, hagyma, paprika, paradicsom, tojás)+tarhonya/rizs

vegafasírt(reszelt zöldségek(pl répa, cékla+rizs+fűszer+tojás, ezeket sütöben megsütve) hozzá párolt/nyers zöldség+krumpli/köles/rizs

tejfölös zöldbableves+gombapörkölt nokedlivel

hamis gulyásleves+lekváros/mákostészta

lencseleves+palacsinta(káposztás, túrós, kakaós, fahéjas stb)

gyümölcsleves+rakott karfiol(tojással, tofuval, sajttal)

salátátk(tojásos, sajtos, magvas,stb)

rizskoch pudinggal

tojásleves+pizza

zöldborsóleves+káposztás tészta

székelykáposzta tejföllel, tofuval

rakott brokkoli/padlizsán tofuval, tojással

töltött zöldségek,-tofuval, tojással, túróval

paradicsomleves mozzarellasajttal, hagymás krumpli+rántott camambert áfonyaöntettel

paprikáskrumpli(kolbász, szalonna nélkül) uborka, csalamádé

rakott krumpli tojással, paradicsommal, hagymával+koviubi

paradicsommártás+főtt krumpli+fűszeres-sajtos-tojásos zsemlegombóccal

spagetti zöldségesen, tészták-sajtos-tejfölös, tejszínes-gombás, feta-spenótos, paradicsomszószos stb stb

sárgaborsókrémleves+sajtos/káposztás pogácsa

lapcsánka tejföllel, fokhagymával

zöldségleves+túró/lekváros gombóc joghurtos-cukros öntettel

gombaleves+gyümölcsös felfújt

krumplitészta+csemegeuborka

húsleves-hús nélkül, zöldségekkel+spagetii vadasmártás

spenótos-túrós lepény+karfiolleves

bableves+piskóta csokiöntettel

zeller=karalábé/brokkli krémleves+túróslepény

vacsora ugyanez, gyümölcs, zöldségsalátátk, túró fahéjjal, gyümölccsel, bundáskenyér reszelt sajttal, melegszendvics, joghurtos/hagymás/zöldséges mártogatósok, zabkása(zabpehely vízben/tejben felfőzve) ízesítve vaniliás/fahéjascukorral/mézzel/gyümölccsel/joghruttal

piritott magvak joghurttal

köleskása/tejberizs gyümölcsöntettel

tej kaláccsal/buktával/csigával stb..

tea pogácsával/pereccel stb

kókuszgolyó tejjel

házi kekszek tejjel(rizs/szójatej is )

sütöben sütött hagyma/krumpli paradicsom/fokhagymaszósszal

levesek zsemlekockával, mozzarella golyókkal

rántotta, tükörtojás

pofonegyszerű (tesóm magyarázata, arra a kérdésre, hogy de hát mit eszik): mindent, csak hagyd ki belőle a húst. ennyi.

magyarul, a köretet, amit a hús mellé adnál, pl. krumpli, rizs, főzelékek, zöldséglevesek, pékáru, tejtermék, minden, csak nem hús. mi ebben a nehéz?