Mennyi idő alatt lehet kockahasam? 13/f 163cm 48 kg
Figyelt kérdés
Ha szükséges[mert bérhézban lakunk] hetente 1-szer tudok 45 percet biciklizni,ugyhalottam az jó aerobik mozgásnak.Ja és tom hogy kell ennem sok fehérjét.Van 1 30 napos edzéstervem netről ami nem hazugság,1 nap 50 zsugor felülés és 10 hegymászás van.A 3.napnál tartok.Ja és lemondtam ebédkor nagyimnál és itthon vacsoránál tegnap a sültkrumpliról,mert nem lehet annyit enni halottam.2014. jún. 23. 05:54
11/62 A kérdező kommentje:
Ok azért kössz hogy válaszoltál.
2014. jún. 23. 09:12
12/62 A kérdező kommentje:
De szerinted milyen pl ha ezt csinálnám akor lemenne a hasamról a zsír: https://www.youtube.com/watch?v=MAYHpunucIc
2014. jún. 23. 09:14
13/62 anonim 
válasza:
válasza:Nincs mit. Ne siess sehova. Egyél normálisan, olvasd el a sárga kapszulát, a gyors izomnövelés alapszabályait (letölthetőek a builderről), és eddz. Tök mindegy, hogy 2 hónap alatt, vagy fél év alatt lesz kockahasad.
14/62 A kérdező kommentje:
Ok remélem azért nyár végére meglessz,mert nem lehetetlen csak eddzeni kell.Azért szeretnék kockahasat,mert Szeptemberben 1 lányt akrok megkérdezni hogy járna -e velem.
Most voltunk nyaralni az osztállyal,és egész álló nap a 16 éveseket nézték hogy milyen jó kockás a hasuk meg minden.Ránk ránk se néztek,ugyhogy én meg 2 haverom elhatároztuk,hogy kockás lessz a hasunk nyár végére.Bár szerintem az 1-ik haverom-nak nemlessz,mert ot jampizik hogy felülésezik,meg hogy nem kel mást csak azt.
2014. jún. 23. 09:32
15/62 anonim válasza:
válasza:És ha nem sikerül nyár végére, akkor felkötöd magad?
16/62 anonim válasza:
válasza:Van felesleg a hasadon? Mert 48 kg-al nem hiszem. Alacsonynak kell lennie a testzsír%-nak az dönti el hogy látszódnak e a kockák. Has gyakorlattal nem lehet hasból fogyni, mert nincs helyi zsírégetés, a felülést pedig tényleg felejsd el mert nem jó, a hasprés és a lábemelés jó.
17/62 A kérdező kommentje:
nem fogom magamat felkötni csak 1 kicsit csalódott leszek.Ja és nem ebből áll az egész edzésterv mint amit a kérdésbe irtam.Hanem egyre nehezedik
2014. jún. 23. 09:43
18/62 A kérdező kommentje:
Tudom hogy alacsonynak kel lenni a testzsír %-nak de én nemtom nekem mennyi,Ja és kb 20%-nál láthatók a kockák nem?
2014. jún. 23. 09:45
19/62 anonim válasza:
válasza:20-nál biztos hogy nem látszik!!
20/62 kovpet válasza:
válasza:Csak annyit tennék hozzá, hogy a nőügyeid (ok, ez a szó túlzás a korodhoz képest) sikeressége nem a kockáidon fog múlni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!