Hogy lehet kockahasam 15 evesen?

Nincs helyi sírégetés, tehát a zsírleadáshoz nem lesz elég a hasedzés. ÉS eleve csak 60 kg vagy, nem ártana előbb izomtömeget növelni és utána leszálkásítani.

Wash itt mindent leírt részletesen, olvasd el:

[link]

Nem fogod elhinni, ma már ezt többször is megkérdezték!

Pl. délelőtt:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5775..

Figyelj ide: ha arra ilyen lusta vagy, hogy lejjebb görgess két tekerésnyit az egérrel, akkor hogy akarsz te belefogni mondjuk egy diétába?(mert a kockahas testzsír% függvénye, nem edzéstől leszel ám négyzethasú)