59 éves túlsúlyos nő vagyok. Most megint hiztam. Van valami olyan eszköz amit itthon tudnék sportolásra használni? Vagy nekem már annyi?

Most megyek a piacra, és beszerzem a heti zöld árút egy kis csirkemellel, hallal. Reggel óta ezt kutatom, mit egyek a héten. A három értéket nem bevinni nehéz, hanem betartani. A fehérjét ha tul adagolom az nem baj? A másik kettőt betartom, ha addig élek is. Lényegében az hizlal igazán Nem? A kenyérből a korpásat láttam a leggyengébbnek. Ja meg a Bakonyit, de abban van tej, és laktózos is vagyok, zérós. Tudom ördögtől való, de 5 dkg belefér egy kajához nem? A pia az meg hát a pia.

Olyan vagy, mint a lelkiismeretem. Rossz. Tökfőzelék volt, egy kanál liszt egy kis joghurttal behabarva, zsiradék nélkül. Kb 10 deka csirkemell natur. Kenyér nem !

Boldog vagyok !!! 4 kiló minusz !! Köszönöm a segitséget a fenti válaszolókank. Nagyon nagy segitség volt !! Magamtól nem jöttem volna rá erre a módszerre. Nem éhezem, jól érzem magam, nem hagyom abba a diétát. Tartom a 250, 70, 70 -es számokat az evés során. Köszönöm Nektek!

A 250-et csökkentettem 150-re.

Holnap leszek két hetes, és ma mértem meg magam másodszor. Első napokban lement öt kiló, és azóta semmi. Tartom a diétát, amit megbeszéltünk, és megállt. Nem ment el a kedvem, folytatom, mert érzem, hogy lazább a ruhám stb. Laposabb a hasam stb, de miért nem megy a kiló lefelé????

5-6 kg. boldogság !