Így sikerül elérnem a célomat? Szempemberre bombanő szeretnék lenni! (:
Étkezésemet már megváltoztattam, bár nem is vagyok hízásla hajlamos: ezt onnan vettem észre, hogy egész ünnepek alatt zabáltam és nem híztam, csupán kimaradt a sport az életemből. :S Kertelés nélkül kimondom: 164-65 centi vagyok és 75 kg (legutóbb mikor mértem, bár gyanítom, hogy a mérleg nem pontos, de szerintem max 2 kilót téved - onnan tudom, hogy mikor máshol mértem magam, 73 voltam. De nem is annyira a kiló érdekel, hanem a tükör. Nem szépítésből mondom (miért is tenném, hiszen ez egy anoním oldal), de nem látszom ilyen kövérnek. Valahogy arányos vagyok, és a mellem is szép nagy, illetve homokóra alakom van (picit behízott homokóra, de az akar lenni) van derekam is, uszógumim nincs, kicsi pocak, de mindenütt arányos. Szóval egészségesen táplálkozom - rengeteg zöldség, kevés fehérkenyés, szénhidrát. Anyu itthon főz, rengeteg főzeléket készít és szeretem is (a habaráshoz vagy nagyon keveset, vagy nem is használ lisztet, igaz így folyósabb a főzelék, de "könnyebb" is).
Szóval megfogadtam, hogy lefogyok nyárig, de szeptemberre már bombanőleszek. Még a nyáron elkezdtem sportolni, de betegség miatt kiestem, és nem volt erőm újra elkezdeni (2 hétig csináltam ugyan azt az edzéstervet amit most és látványos volt az eredmény). Szóval a következőt tervezem: Minden nap Rubint Rékázok (napi 20 perc önmagadért - comb és csípő, de a hasra is nagyon jó!) illetve futok (kezdetben 30 perc). Egyik nap ezt - másik nap azt, illetve tervben van, hogy eljárok lovagolni (ugye az is jó a combnak, de ez a fogyás szempontjából csak másodlagos, imádom a lovakat, egy álom lenne lovagolni). Mit gondoltok, így összejöhet? Hihetetlen erő lett úrrá rajtam, kűzdeni fogok a "szépségemért". :)
Esetleg valaki aki megosztaná velem tippjét, hogy mit tegyek, ha mégis elfog a "velem ez úgy sem történhet meg" érzés? :) Ki kezdi el velem a sportolást.
Ma már 20 percet Rékáztam.. hát nem mondjam, még mindig rángatóznak az izmaim a lábamban... :)
17/L
válasza:Jajj olyan ügyesek vagytok :))
Én leálltam egy időre a sportolással,és olyan nehéz visszarázódni...:SS Nincs erőm,kedvem valahogy.Ti ezeken hogyan lendültök át?? Annyira nehéz az eleje ennek az egésznek...=// De tudom nem szabad nyafogni,attól nem lesz jobb.
Roxy ^-^
válasza:Roxy, én ugyanígy vagyok. 3 nap után is elég nehéz.
Akik rékáznak. Normális, hogy még 3 hét után is begörcsöl a lábam, illetve meg kell állnom pihegni? Vagy valamit elrontok?
Derya
válasza:sztem normális, apukám jól úszik, mégis begörcsöl neki úszás közben
szedj magnéziumot, az jót tesz!
Tao
válasza:Jaaah tegnap végre erőt vettem magamon és kimentem ugrókötelezni :) Olyan jó érzés volt :)) Utána elmentem,és tekertem 35 percet a szabadban:)) Valahogy a szobabicikli taszít,az utcán sokkal jobb.Viszont ma pizzázni voltunk,és hát sajna nem fogtam vissza magam...ráadásul olyan alkat vagyok,hogy ha már elrontottam a napot,akkor mindent bele,szóval még utána is fagyiztam meg sütiztem :// D
De sportooolni akarok rájöttem :)) csak nehééz :/:)
Egyébként nekem is sokszor begörcsölt már a lábam,de szerintem nekem azért mert nem nyújtottam le az izmaim.
De a magnézium tényleg jó ötlet.
Roxxy
válasza:sziasztok lányok! h vagytok? h telt a hét?:)
nekem egész jól, bár néhányszor nem tudtam annyit tornázni, helyette sétáltam.
Tao
válasza:érdekes az a mérleg :)
nekem a hetem borzalmas volt a 3 hetes cicáknak az anyukájuk meghalt ezért nekem kell mindig cumiztatni őket és alig tudtam aludni tőlük levegőt venni is alig volt erőm ezért kedd óta nem tornáztam semmit :( nem baj mindjárt szünet és akkor sokkal könnyebb lesz :D
válasza:Sziasztok!
Én a csütörtöki napot megint kihagytam, temetés volt, nem volt erőm tornázni. Mivel halotti tort is tartottunk (-.-') így többet ettem a kelleténél, így este az egész napi kaja után, illetve wc-re se tudtam menni, 74-75 kiló között volt a mérleg. Így elkedvetlenedtem, hogy tornázok, keveset eszek, mégis hízom, mert 76ról lement 73-ra, majd vissza.
Tegnap tornáztam, ma is fogok, de nem sok bizalmam maradt már.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!