Újévre megfogadtam hogy leadok legalább 100 kilót. Tudnátok segíteni? Még sosem diétáztam

Tudnál mutatni egy jelenlegi képet?

Alapvetően 2-3 hetet ha rá tudsz áldozni, hogy lássad, hogy le tudsz -e műtét nélkül fogyni -e vagy sem. Aztán ha megfelelő mennyiséget le tudtál ezalatt a pár hét alatt adni akkor mész tovább. Minél közelebb vagy az ideális súlyodhoz annál kevésbé terheled a szerveidet.

Ajánlom a fb-on a Duciforradalom csoportot. Szánnék némi pénzt a mentorprogramra. Speciális eset vagy ezzel a súllyal, biztosan segítene neked Kovács Dia, a csoport alapítója és mentora.