Napi 50 km séta (vagyis 3500 kcal - fél kiló égetés) - ki vág bele velem?

Pontosan tökéletesen az történt veled, mint bárkivel, aki gyorsan akar nagyon lefogyni. Pár napig nincs eredmény (mert a szervezeted nem gép, bármennyire is azt hiszed), megállapítod, hogy semmit nem ér a szenvedésed és beversz egy hamburger menüt kólával.

Többen is jelezték itt neked szépen vagy épp csúnyán, hogy butaság, amit csinálsz, ez nem így működik, odafigyelni és fogyni nem így kell. Így nem fogsz lefogyni, mert most feladod. De ha elkezdtél volna napi egy órát edzeni (olyan intenzitással, ahogy jelenleg meg, nem kifogás, hogy még nem tudsz egy óra hiit-et végigugrálni), mellette ugyanígy kajálni, az egy fenntartható állapot és szépen hónapok alatt lett volna egy egész szép eredménye. Így pedig semmi.

Az is baj, ha neked egy kajálás 700-1000 kcal. Gondolkodtam, hogy férfi lehetsz vagy nő, de ezek szerint inkább férfi.

Alapból hibásan indulsz neki. Nem jóllakni kell, hanem éhséget csillapítani. Nekem is nagyon sokáig ez volt a hibám, mert ebben nőttem fel. Nem akkor elég a testednek, mikor telekajáltad magad és megvan a teltségérzet, hanem jóval előbb. Amíg te itt vergődtél bő egy hetet, órákat pazaroltál sétálásra, de nem voltál hajlandó kevesebbet enni, én az otthon kényelmében, pizza, hamburger mellett is fogytam bő másfél kilót. A különbség köztünk az, hogy én már évekkel ezelőtt kitapasztaltam, hogy mennyi az a kcal mennyiség, ami számomra megfelelő, és az jóval alatta van a kalkulátorok által adott értékeknek. Ennek oka pedig, hogy az átlagosnál lassabb anyagcserével rendelkezem (aka. hízékony vagyok). Ezért mondtam, hogy vidd le a kcal keretet 1800-ra. Tartsd 1-2 hétig, ha akkor sem lesz változás, mehetsz le 1700-ra is, a te méreteiddel én 1600 alá viszont már nem mennék.

Jó étvágyat a hamburgerhez, nagy krumplit és nagy kólát kérjél mellé, de még valami édességet is toljál utána, hogy teljes legyen az élmény, hogy feladtad alig másfél hét alatt.

84: na látod, kibukott, hogy nem elsősorban a súlyoddal van a baj!

Hanem az egész önképeddel, saját magaddal.

A motivációd is két napig tartott.... És hiába mondták, hogy kevesebbet, de intenzívebben... Napi 1-2 órát simán ki lehet szakítani még munka mellett is. És nem kerül pénzbe... Kimehetsz a szabadtéri sajátsúlyos edzőhelyekre is...

És miért vagy senki? Miért tartod magadat annak???

CSak te tehetsz azért, hogy "valaki" legyél! Tanulj, menj el dolgozni, és képezd magadat tovább.

Mi az akadálya ennek?