Egyre egészségtelenebb az alap életmódunk. Kidolgozhatnak valamit, ami ellensúlyozza a hatásokat?
Például gondolok itt arra, hogy a szénhidrátban gazdag, nagyon sós vagy nagyon édes, zöldségekben, ásványi anyagokban, nyomelemekben, vitaminokban szegény ételek azok, amik gyorsabban, könnyebben elérhetők és amiket a többség megkíván. Sokan szeretünk nassolni is.
Lehetséges, hogy valahogy az ilyen típusú ételeket tegyék egészségessé? Valahogy vitaminokat adjanak hozzá vagy olyan anyagokat, amik jó hatással vannak az emésztésre, ha rost nincs is?
Vagy gondolok itt arra, hogy sok embernek nincs ideje sportolni (és nem, nem kifogásként használják, mert tv előtt ülni sincs idejük), ha van is, nem elegendő vagy nem pont sportolni van kedvük. Mivel lehet kiváltani a sport pozitív hatásait?
Most nem a már kialakult krónikus betegségek tüneti kezelésére gondolok, hanem eszközökre, tablettákra, módszerekre az egészség fenntartására.
Egyrészt: az izgalmasabb. Ez uncsi.
Másrészt: ha jön majd annak a kavicsnak a párja, amelyik a dinókat elvitte, akkor sokra nem megyünk majd a fitness életmóddal.
De a holdi, marsi bázisokkal már igen.
Számomra például a testi egészség az izgalmas téma és a Hold, Mars uncsi.
Egyrészt annyira életidegen környezet lenne az, hogy fogalmam sincs, ki bírná ki. Másrészt miért akar ez a faj ennyire görcsösen életben maradni?
A "fitnessz életmód" se azért jó, hogy mittudoménmeddig életben maradjon az egyén vagy mások, hanem az egyén életminőségét javítja.
Ha már Hold. Láttál már elhízott űrhajóst? Pedig volt ám aki hónapokat töltött a világűrben, mozgásszegény életmóddal...
A NASAnál megoldották a problémát a dietetikusok :)
Annyira már ismerjük a biokémiát, hogy az általad felsorolt gondokra van egyszerű megoldás ( a "ne zabálj szemetet" étrenden túl ), a dietetikusok tudnak ebben segíteni, sőt a sportolóknál de főleg a testépítőknél "alapműveltség" a szálkásítás és zsírvesztés módszertana és gyakorlati megvalósítása.
A gond, hogy az embereknek Magyarországon sem idejük, sem kedvük sem igényük nincs egy rendes étrendre, egy diétára vagy legalább egy kis odafigyelésre, lásd pl följebb. Még olyanoknak sincs akiknek lenne lehetőségük minderre, csak simán sz@rnak az egészbe...
A kérdésből:
"Most nem a már kialakult krónikus betegségek tüneti kezelésére gondolok, hanem eszközökre, tablettákra, módszerekre az egészség fenntartására.
"
A módszerek már adottak: aerob mozgás ( +"termikus zsírégető" ) és munkavégzés, normális diéták, az étkezési szokások megváltoztatása.
Tablettából milyet szeretnél? Amit csak bevesz valaki és megy magától a lipózis? Van elképzelésed amúgy, hogy biokémiailag hogy kellene tablettásan megoldani pl a zsírbontást?
Azért a zsír egy dolog, nagyon félrevisz, ha csak azt nézzük.
Attól, hogy valaki vékony, lehet, hogy nem sportol és semmi rostosat, vitamindúsat nem eszik.
Más meg túlsúlyos, de sok zöldséget eszik és rengeteget sportol. Nyilván a túlsúly nála akkor egy rizikófaktor.
Miért teszed hozzá, hogy Magyarországon? Lefogadom, máshol ugyanez van.
A zsír nem visz félre, mert az általnos probléma:
Magyarországon a lakosság 58%-a túlsúlyos vagy elhízott, ami durva. Ez látványos és könnyen mérhető probléma, elég ha kimész utcára.
"Attól, hogy valaki vékony, lehet, hogy nem sportol és semmi rostosat, vitamindúsat nem eszik."
Igen vannak ilyenek is,ők akik bár megfelelő mennyíséget esznek a minőséggel gondok vannak.
"Más meg túlsúlyos, de sok zöldséget eszik és rengeteget sportol. Nyilván a túlsúly nála akkor egy rizikófaktor."
Ez meg a túlsolyos esetek kis százalékát teszi ki. Teljesen általános nézet ( főleg nálunk vidéken ) hogy ha valaki túlsúlyos akkor:
-100kg alatt csak karácsonyfadísz
-biztos valami betegsége vagy hormonális gondja van
-jól van tartva
-a vonaton is az első osztály a párnás...
Kifogásgyártásból baromi jók vagyunk, azt meg valamiért nem merjük még halkan sem kimondani, hogy nem kellene annyi szemetet zabálni. Ahogy fentebb is írták én is látom az ismerőseimnél hogy 95%-nál semmi tudatossák nincs az evésben, csak betúrják ami jön. Minél több szénhidrát annál jobb. Egyszerűen nem vagyunk hajlandóak elfogadni, hogy közel nulla mozgás mellett zabálunk pedig ez történik.
"Miért teszed hozzá, hogy Magyarországon? Lefogadom, máshol ugyanez van."
Nem egészen, máshol mások az étkezési szokások és az életvitel,emiatt más a túlsúlyosak aránya( már a tálsúlyosak és az elhízottak megoszlása). Vannak országok ahol a BMI index számít a TB-díj meghatározásánál!
Háááátttöööö azok a más étkezési szokások... Gondolom máshol is ugyanaz elérhető könnyen, gyorsan, olcsón. Máshol is hasonló az emberek ízlése.
Amúgy oké, vékonyabbak (amit kétlek). DE! Sportolnak is, gyümölcsöt is esznek, zöldségeket is esznek? Vagy csak kevesebbet esznek, ezért vékonyabbak?
A vékonyság még nem jelent se egészséges életmódot, se egészséges testet.
Azt kihagytam, hogy valóban fontos lenne a változatos és minőségi táplálkozás és nagyon szomorú hogy utóbbit egyre kevesebben engedhetik meg maguknak. Ez is gond, de ezeknek egy része ma már orvosolható olcsón táplálékkiegészítő ásáványi anyag és vitamin kapszulákkal, amik bár nem tudják kiváltani az ideális étkezést, de segít az átvészelésben. Viszont túlsúlyosból jóval több mászkál az utcán és jóval nagyobb egészségügyi kockázatot jelent az elhízás, mint rost vagy vitaminbevitel kisebb-nagyobb akadozása.
Felmész a builderre és van "CSÓRÓ testépítő étrend" is. Vannak variációk arra, hogyan old meg fokozott tápanyagbeviteligényű életmódnál olcsón a normális/elfogadható minőségű étkezést.
"Viszont túlsúlyosból jóval több mászkál az utcán és jóval nagyobb egészségügyi kockázatot jelent az elhízás, mint rost vagy vitaminbevitel kisebb-nagyobb akadozása."
A túlsúly egy rizikófaktor, pláne, ha 10-20 kiló plusz csak.
Rajtam amúgy volt 10 kiló plusz és annyira az még nem a világ vége, látszódni is csak kicsit látszott.
Viszont ha nincs vitamin, akkor nincs normális agyműködés, alvás, izmok regenerálódása, hormonrendszer működése nem olyan sima, nő az autoimmun betegségek rizikófaktora...
A vitamindús étrend inkább időigényes. Mondjuk én egyedül lakom, de azzal tudok a legeslegtöbbet spórolni a kaján, ha magamra főzök, akkor vehetek drágább húst, húspótlót és zöldségeket. Talán a legdrágább ebédem 500 Ft ha tételesen le is vezetem a blokk alapján. Kajáldában ez 1.000-1.500 Ft szokott lenni nálam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!