Egyre egészségtelenebb az alap életmódunk. Kidolgozhatnak valamit, ami ellensúlyozza a hatásokat?

Gondoltál már arra, hogy egészségesen étkezz és akkor nincs ilyen gondod? Szerintem senki nem kényszerít senkit a szénhidrátban gazdag, sós ételek mértéktelen zabálására.

Ez első blikkre kicsit olyna kérdésnek tűnik, mint a fogyókúrás kérdések: edzeni meg normálisan zabálni nem akarok, de kellene valami bogyó ami tv nézés közben levisz 30 kiló zsírt.. :D

Ez nem az a játék, amit meg lehet úszni. Ez van, a biológiánk nem a jólétre lett berendezkedve, azért reagál így a szervezetünk. Azért kell tudatosan harcolnunk a környezetünkkel és ha már minden korlátlan mennyiségben elérhető és nem vagyunk arra kényszerítve, hogy testmozgást végezzünk (aminek kezelésére eredetileg kódolódott a szervezetünk), akkor tudatosan kell olyan környezetet teremteni, amiben ez a test továbbra is megfelelően üzemel.

A profitot meg sosem fogja érdekelni, hogy mibe halsz bele. Legalább etet egy másik iparágat is egyúttal.

A távoli jövőben bizonyára lehetségesek lesznek olyan génmódosítások, amik az elhízásnak, jelentős izomtömeg-vesztésnek elejét veszik.

Az élelmiszeripar ma is próbálkozik a felesleges kalóriák leszorításával és a testi fittség "turbózásával".

Kismillió cukorpótlót lehet kapni, ezernyi táplálék-kiegészítő létezik, fogyást segítő "zsírégető" szerek, fehérjekoncentrátumok, izomtömeg-növelők...

Olvad el a mellékhatásikat és akkor lehet, hogy nem akarsz még többet.

A szervezetet nem leeht átverni. Megvan, hogy mi kell neki és abból mennyi.

Amíg az a génekbe van írva, addig azt kerülőutak nem fogják egészségesen, hátrányok nélkül helyettesíteni.

Egyszerü a megoldás, ne szénhidrátban gazdag, nagyon sós vagy nagyon édes ételeket fogyassz, hanem zöldségekben, ásványi anyagokban, nyomelemekben, vitaminokban gazdagokat és nincs probléma.

Kis odafigyeléssel nem gond megoldani, és akkor nincs semmi mellékhatás meg nem kell semmit kompenzálni.

" a készen kapható élelmiszerek (kifőzdék, pékségek) szénhidrátban gazdag, nulla zöldség kajákat árusítanak, melyeknek egyre intenzívebb íze van."

Éppen ma terjed ugyanígy a NEM hiperfeldogozott élelmiszer.

Mindent lehet kapni.

Nem a megfelelő élelmiszerek elérhetőséggel van a baj, hanem a szándékkal ezek választására.

Van olyan szomszédunk, akihez naponta jön a pizzafutár, a kocsijuk meg teli van mekis zacskókkal.

A legközelebbi McDonalds 40 km-re van tőlünk.

Az oda-vissza út alatt lett volna idő otthon, olcsóbban, egészségesebb kaját csinálni, tehát nem az időhiány a gond.

Nekik tényleg az lenne a megoldás, ha ugyanígy fastfood jelleggel kapják az egészséget.

Csak ilyen nincs. És valószínűleg nem is lesz.

Létezik hormonális szabályozás az étvágyra, de még nagyon gyerekcipőben.

Lehet szabályozni azt is, hogy milyen ételt szeretsz, de ezt még nehezebb megoldani.

#8:

Itt kifejezetten szuperfeldolgozott élelmiszeres kifogásra gondolsz? Tehát túl nagy kalóriatartalom, túlízesítés?

"Ha az ember dolgozik és kimegy a többiekkel ebédelni, akkor meg pláne nehéz dolga van."

Sokan úgy tekintenek a gyorséttermi kajára, mint egy méregre, miközben ez nem igaz.

Simán meg lehet enni alkalmilag. Nulla egészségkárosodást okoz.

Csak számolva a kalóriatartalmával és esetleges hiányosságaival, azokat meg a többi étkezésben korrigálni kell.

Én is havonta egyszer elhúzok egy BurgerKingbe egy whopper menüre, mert baromi finom.

De ezen kívül meg igyekszem egészségesebben étkezni, sok zöldség, gyümölcs, rostanyag, kevés kalória.

Mindig van otthon egy tábla étcsokim, naponta, kétnaponta török egy kockát és le van tudva az édesség. Havi egy-két alkalommal anyám csinál valami sütit, többi napon meg kalóriaszegényebb kajákon, kisebb mennyiséggel étkezem.

És most konkrétan éppen emellett fogyok, úgy, hogy sportra most tényleg szinte nulla időm jut.

Szóval nem kell kecskébe és-vagy aszkétába átmenni az egészséges táplálkozáshoz. Mérték és beosztás és főleg változatosság, beleértve néha a nasizást is. Hogy azért legyen mit élvezni is azon az egészségesebb életen. :D