Hány kg súlyzóval csináljam az áthúzást? Ha fekvenyomásnál kb két 10-es kg súlyt nyomok ki

Én 12,5-sel csinálom, de attól függ, mennyivel csináltad eddig. Lehet nagyobbal is.

Az áthúzást semennyivel.

ne csináld, egyébként se, de ha ennyire kezdő és gyenge vagy még, akkor főleg nem.

Na. Már miért ne csinálná, egyébként meg lehet, hogy lány, akkor meg nem kezdő két 10-essel azért.

párszor leirtam már miért.

Írd már le légyszi, kíváncsi vagyok, nem olvastam.

egy izomcsoportra aminek egy funkciója van, nincs értelme 1nél több gyakorlatot csinálni.

Ja, igen, ezt már tényleg olvastam Tőled! Csak az áthúzás nem egyenlő a fekve nyomással, vagy nem tudom melyik gyakorlatra gondolsz, amivel azonos. Én imádom csinálni, mert tök jól kinyújt, jó kis izolációs gyakorlat.

attól függ h mellre vagy hátra csinálod. a mellre akkor tökmindegy hogy micsinálsz, ugyanaz minden gyakorlat, megfeszül és elernyed az izom, az irány mindegy.

Mér, akkor a te melledzésed csak fekvenyomásból áll és kész? :-) Mert ne csináljunk fekvőtámaszt, pull overt se, semmit mert már fekvenyomtunk. :-) Ja, és kitörést se, mer már guggoltunk. Elég érdekes a gondolkodás módod!:-)Mondjuk időtakarékos, az tény!