fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó, ha fekvenyomásnál...

Az jó, ha fekvenyomásnál szériák előtt tizesével emelem a súlyt?

Figyelt kérdés
1-2 bemelegítő sorozat után megy a 4-5 széria.
2016. aug. 22. 18:57
 1/7 anonim ***** válasza:
attól függ mennyi a maxod, ha 200al nyomsz fekve nyilván más, mintha 40el nyomjál. amúgy tökmindegy, érzésre csinálj mindent.
2016. aug. 22. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 Cortez70 ***** válasza:
Így van, nem mindegy mennyire mész fel.
2016. aug. 22. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
44%

amúgy én mostanában az egykezessel úgy csinálom, hogy 20-24-28-32-36-38-40-42.5-45-36-32


mindegyikbe majdnem bukásik, és király. két 38 assal is lehet ugyan olyan terhelést adni, mint két 45-összel, csak 3al többet kell csinálni. mindent érzésre, ez nem matek.

2016. aug. 22. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
70-80kg körüli szériáknál szerintem jó a 10
2016. aug. 22. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Aki 150-el nyom,annak jó ha 70-el kezdi?
2016. aug. 22. 19:46
 6/7 anonim ***** válasza:
Max a 150 kiló?
2016. aug. 22. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem. 50-60 kell kezdésnek akkor is. Attól, hogy izmos vagy az ízületnek még kell az alapos bemelegítés.
2016. aug. 22. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!