Láb helyett dupla melledzés?
Figyelt kérdés
Nem edzek lábra, ezért a helyére beraknék még egy melledzést.
A mellem le van maradva egy kicsit. Egy héten két melledzéstől nem edzem túl a mellem? 4 éjjel és 3 nappal elég a regenerálódásához?
2016. jan. 19. 22:30
1/78 Cortez70 válasza:
Ha nem sok sorozat megy rá, akkor edzheted kétszer. Nekem most minden heti kétszer megy,de egyedzésen nem sok gyakorlattal. Lábra azèrt tolhatnàd. ;),
2/78 A kérdező kommentje:
Hát ha már annyira nagy lesz a különbség a felsőtestem és a lábam között, akkor elkezdek lábazni.
Egy melledzésen ez megy:
5x8 fekvenyomás
3x8 tárogatás
4x8 áthúzás
Az izomérzet már megvan, csak a tömeg kicsi még.
2016. jan. 19. 22:39
3/78 Cortez70 válasza:
Másik edzésre elég lesz egy nyomàs és tárogatás. 3-4 sorozattal gyakorlatonként.
4/78 anonim válasza:
És miért nem edzel lábra tyúkmell srác?
5/78 anonim válasza:
Csak ezt olvasd el, sajnos igaz:
6/78 anonim válasza:
Húzzá lábazni ember. Mindenre kell edzeni.
7/78 A kérdező kommentje:
#4 azért mert farmerban, vagy hosszabb rövidnadrágban úgy se látszik a lábam. Meg amúgy is, mindenki lesz*rja a lábakat.
2016. jan. 20. 09:02
9/78 anonim válasza:
8. Minek kell gyökerezni a másikat? Arra edz, amire akar! Bezzeg ha egy nő ír ide, hogy fenékre akar edzeni meg lábra, egyből itt csorgatjátok nyálatokat az okos tanácsaitokkal együtt, és nem azt mondjátok neki, hogy büdös kis gyökér, takarodjál edzeni karra/vállra is...
10/78 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!