fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Láb helyett dupla melledzés?

Láb helyett dupla melledzés?

Figyelt kérdés

Nem edzek lábra, ezért a helyére beraknék még egy melledzést.

A mellem le van maradva egy kicsit. Egy héten két melledzéstől nem edzem túl a mellem? 4 éjjel és 3 nappal elég a regenerálódásához?



#mell #láb #edzés
2016. jan. 19. 22:30
1 2 3 4 5 6 7 8 ❯
 1/78 Cortez70 ***** válasza:
58%
Ha nem sok sorozat megy rá, akkor edzheted kétszer. Nekem most minden heti kétszer megy,de egyedzésen nem sok gyakorlattal. Lábra azèrt tolhatnàd. ;),
2016. jan. 19. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/78 A kérdező kommentje:

Hát ha már annyira nagy lesz a különbség a felsőtestem és a lábam között, akkor elkezdek lábazni.

Egy melledzésen ez megy:

5x8 fekvenyomás

3x8 tárogatás

4x8 áthúzás

Az izomérzet már megvan, csak a tömeg kicsi még.

2016. jan. 19. 22:39
 3/78 Cortez70 ***** válasza:
60%
Másik edzésre elég lesz egy nyomàs és tárogatás. 3-4 sorozattal gyakorlatonként.
2016. jan. 19. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/78 anonim ***** válasza:
49%
És miért nem edzel lábra tyúkmell srác?
2016. jan. 19. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/78 anonim ***** válasza:

Csak ezt olvasd el, sajnos igaz:

[link]

2016. jan. 20. 06:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/78 anonim ***** válasza:
57%
Húzzá lábazni ember. Mindenre kell edzeni.
2016. jan. 20. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/78 A kérdező kommentje:
#4 azért mert farmerban, vagy hosszabb rövidnadrágban úgy se látszik a lábam. Meg amúgy is, mindenki lesz*rja a lábakat.
2016. jan. 20. 09:02
 8/78 anonim ***** válasza:
51%
Pff büdös kis gyökér:D
2016. jan. 20. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/78 anonim ***** válasza:
35%
8. Minek kell gyökerezni a másikat? Arra edz, amire akar! Bezzeg ha egy nő ír ide, hogy fenékre akar edzeni meg lábra, egyből itt csorgatjátok nyálatokat az okos tanácsaitokkal együtt, és nem azt mondjátok neki, hogy büdös kis gyökér, takarodjál edzeni karra/vállra is...
2016. jan. 20. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/78 anonim ***** válasza:

Szerintem ez a 3 kép magáért beszél. Emellett nyáron rövidnadrágban látszik a vézna vádli.


[link]

[link]

[link]

2016. jan. 20. 10:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 5 6 7 8 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!