Fél liter colába belerakom a fehérjét és a kreatint, majd sajtos pizzával leküldöm. Jó ez így izomnövelésnél?

Lehet van rajtad,de a zsír jóval nagyobb mennyiségű.

Esetleg egy testzsírszázalék?

De van rajtad kb 20 kg zsír, azt meg nem egy nagy forma.

Másnak nem az a célja, hogy zsírbomba legyen, tehát az étrended sza r.

"úgy h eszek normál kaját, nem rizst csirkével... "

Fejtsd már ki, légyszíves, mitől nem jó a csirke + rizs! És főleg miért nem jó testépítés szempontjából. Ha jó pár Mr Olympiának, akkor olyan nagy tévedés nem lehet. Vagy te majd megmondod a kákabélű Cutleréknek, hogy húzzanak a Mekibe? XD

"sőt az ismeretségi körömben is nem nagyon megy a rizs csirke kombó, mindenki inkább a zsírosabb húsokat eszi..."

Akkor ők is zsírosodnak szépen, gondolom. Egyébként nincs is baj a zsírosabb húsokkal, ha bele van számolva az étrendedbe (és ha nem csak azt zabálja valaki). A gond a hulladék kajákkal van, amiket megeszel, nem a hússal. Te egyébként számolod, hogy mennyit eszel? Vagy mi alapján lövöd be? Vagy az is hülyeség, csak zabálni kell?

És amúgy ez mit bizonyít. Ők azt eszik és?

Egyébként alapvető ismeretek hiányáról tanúskodik a sok hozzászólásod, sőt ellent is mondasz magadnak.

"biztos jó a rizses kaja is, .de nekem nem jön be.. "

Miért? Nem fejlődtél? Akkor nem ettél belőle eleget. Nyilván könnyebb több kalóriát bevinni zsíros kajából, de ettől még nem a csirkerizs a gond, hanem ,hogy keveset eszel. És megint visszajutunk oda, hogy nem számolod, a kaját, tehát nem jó, amit csinálsz.

"légyszíves olvasd el megint a kérdést, és arra válaszolj, de már ezt megtetted, a több dolog meg nem ide tartozik..."

Elolvastam, válaszoltam. Sok a tévedés magában a kérdésben is. Azt meg légy szíves engedd meg, hogy a közben felmerülő kommentekre is reagáljak. Te is megtetted. :)