A súlyzókkal való edzés tényleg olyan rossz, mint ahogy a Fegyencedzés c. könyv beállítja?

"Felültetek a korábban már említett "gyűlöletmarketingnek" amelynek célja összeugrasztani a kondisokat a calisthenics-esekkel (fegyenc, street workout stb.)."

Én nem vagyok kondis, a fegyencedzés könyv pedig nem köt le:)))

Vagyis nem tartozom egyik táborába sem:)

Erő szempontjából megkülönböztetjük a saját testsúly mozgatását, meg a saját statikus testtel külső súlyok mozgatását. Az izmok és az erő szempontjából más a kettő, az ízületek szempontjából nem. Sőt,bármilyen hihetetlen létezik húzódzkodás súllyal, láttam már zászlót is súllyel de láttam már fekvenyomni embereket 40-50 kilóval...

Egyébként meg ki venne meg egy olyan könyvet aminek a címe: "Paul Wade: Edzés a játszótéren"??

Csak marketingpszcihológia.Az emberek szeretik a merész,újszerű dolhokat és szeretik magukat jobbnak érezni másoknál.A könyv ezt mind megadja nekik: szakít a súlyzózással és egy latszólag könnyebb edzést mutat,macsó hangnemben és bemeséli nekik hogy mennyivel jobbak mint a kondisok.A sok laikus meg elhiszi.

Szerintem szánalmas amikor valamit mas derogálásaval próbalnak felemelni.

És a súlyzós edzés normálisan végezve semennyire nem káros.

A test csak a terhelést érzi,nem tufja hogy az mitől keletkezik.