Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fegyencedzes: NEM ERTEM!?

Fegyencedzes: NEM ERTEM!?

Figyelt kérdés

A könyvből kivalasztottam a "Jo magaviselet" edzestervet valasztottam,ami heti 3 edzest tesz ki. Ezt Muay-Thai mellett uzom, abbol is 3 edzesem van.

1. Nap: fekvotamasz 2x20 labemeles 2x20.

2. Nap: huzodzkodas 2x10 guggolas 2x20.

3. Nap: híd 2x15 kezenallas 2x30mp.

Vegig kell menni a 10 lepesen a gyakorlatokban, vagy csak egy fajtat kell csinalni? (13 eves vagyok)Ide kell egy?



2013. jún. 18. 08:42
1 2
 1/15 anonim ***** válasza:
8%

nem ér semmit a fegyenvedzés ez mellett ... használd : https://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM

üdv!

2013. jún. 18. 09:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Ez fegyencedzés nem? Indokold már meg legyél szíves, hogy miért nem ér semmit, és ez, (Ami szerintem ugyanaz) miért hatásosabb?
2013. jún. 18. 09:13
 3/15 anonim ***** válasza:
0%
egy, ott sima fekvőtámaszok vannak, itt sokkal több fajta, több izmot mozgat meg, de én nem fogok neked itt sírni hogy ezt használd, azt csinálsz amit akarsz.. nézz bele a többi videóba is . amúgy is mennemkell, csáó
2013. jún. 18. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Nem a fegyencedzésre értette szerintem, hanem arra amit te írtál, arra amit csinálsz. Ha azt a videót követed, akkor tényleg többre mész vele.
2013. jún. 18. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 poiu ***** válasza:

Azt a fokozatot kell csak csinálni, ahol éppen tartasz (amit még éppen végre tudsz hatjani.

Ezeregy jó módszer van, a Fegyencedzés mellett az szól, hogy egy világos, átlátható és fokozatos fejlődési tervet nyújt.

2013. jún. 18. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Arra vagyok kivancsi, hogy egy edzesbe csak 1 fajta fekvot, vagy 2-3 fajtat csinaljak?
2013. jún. 18. 09:42
 7/15 A kérdező kommentje:
Es ez a tobbi gyakorlatra is ervenyes!
2013. jún. 18. 09:44
 8/15 A kérdező kommentje:
Amit en csinalok, Az adott... Nem fogom lerakni a kuzdosportot...
2013. jún. 18. 09:45
 9/15 anonim ***** válasza:
Nem tudom egy muay-thai edzés milyen, de MMA edzésen 2x20 fekvotamasz meg 2x20 lábemelés...ezt a szintet az első edzésen már hozni kell,szerintem tudzs ennél te többet.
2013. jún. 18. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Fokozatosan szeretnem csinalni. De meg mindig varom a valaszt...
2013. jún. 18. 10:09
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!