Miért csak akkor tudok fogyni ha nem eszem szénhidrátot?

???

100 gramm karalábéban van összesen 6 g szénhidrát, 100 gramm kakaós csigában meg tízszer(!) annyi, 60 g. "Mind a kettő ch", jól van.

13. Azért mert vannak akik közepes vagy magas össz napi ch bevitel mellett éhesebbek.

Ha az étrend ch tartalma arányaiban alacsonyabb mint a másik 2 tápanyag, akkor pedig nem nő meg az étvágy. Nem olyan nehéz felfogni.

Így aztán, aki így tapasztalja, annak sokkal egyszerűbb kerülni a magas ch tartalmú élelmiszereket, ezáltal az össz napi ch bevitel is jóval alacsonyabb lesz azoknak akik köretként szinte csak zöldséget esznek némi zsiradékkal húshoz,mint azok akik hagyományos vagy tk tésztákon,rizsen, egyéb gabonákon, pékárukon élnek.

És tetszik vagy sem, van aki inkább, vagy jobban fogy akkor, ha kevesebb ch- t eszik. A zöldségek fogyasztása többségében alacsony ch bevitelt tesz lehetővé, logikus, hogy aki ch szegény étrenden van, inkább a magas ch tartalmú kajákat kerüli.

#16

Ez nem válasz arra, hogy a kakaós csiga miért épp a ch tartalma miatt rossz. Fogsz egy rossz fajta szénhidrátot és a következtetést levonod úgy általában a szénhidrátra. Az étolaj üres kalória. Hiába kezded inni, nem laksz jól tőle. A te érvelési módszereddel, erre azt kéne mondanom, hogy a zsír rossz, mert nem laksz jól tőle.

"És tetszik vagy sem, van aki inkább, vagy jobban fogy akkor, ha kevesebb ch- t eszik."

A jelenlegi tudomány szerint nincs ilyen, amennyiben azonos kalóriáról beszélünk. Ha kevesebb ch-t eszel (itt ilyenkor azt értik, hogy nem eszel rossz szénhidrátot, pl cukros üdítők, péksütik) és így viszel be kevesebb kalóriát, akkor persze, lehet fogyni. De a kevesebb kalória miatt, nem pedig azért, mert kevesebb lett a szénhidrát.

Sajnálatos, ha nem érted. Valószínű azért mert nem tapasztaltad meg milyen.

Pl én régi diétámnál, ha megettem egy kis adag barnarizst, hozzá zölségeket, meg egy szelet húst, majd alig 2 óra múlva konkrétan korog a gyomrom az éhségtől, az nem kellemes.

Míg ha úgy eszem a szelet húst, hogy mellé csak zöldségeket eszem amiket 1 ek zsiradékon átsütök fűszerekkel, akkor kb 6 óra múlva kezdek lassan éhes lenni.

Nekem ezért is rossz a magas ch tartalmú kaja főleg. És nem, nem fogok folyton görcsösen kalóriákat számolgatni, hogy vajon belefér e még valami vagy sem magasabb ch tartalom mellett, vagy éhesen megyek aludni. Sokkal egyszerűbb olyan étrendet követni amivel az embernek nem kell szinte folyton éhesnek éreznie magát és adminisztrálni, nagyon bele lehet fáradni.

Ha pedig túl gyakran éhes az ember, és nem a testére hallgat, hanem ősrégi sablon étrendi ajánlásokra, miszerint a szénhidrátdomináns étrend a szent, ( nem, nem az), akkor pedig könnyű ténylegesen túl sok energiát bevinni, ha az ember nem folyon kalóriákat számolgat és éhezni se akar.

Aki le akar fogyni/ súlyt tartani, életmódot- szemléletmódot váltani, elszakadni az ételektől való függőségtől, annak nem túl jó, ha állandóan kajákkal, kalóriatartalmakkal, mennyiségekkel kell foglalkozni. Így egyszerűbb és logikusabb olyan étrendet követni amikkel ezeket nem kell csinálni és az ember jól érzi magát. Nekem pl a szénhidrátszegény étrend ilyen. + Ugye engem jobban laktat a 2 másik tápanyag, így abból fogyasztok többet. Nem mellesleg így jobban fogytam mint bármi mással. Az utolsó pár kg van csak hátra, de már normál súlytartományban vagyok, pedig komoly feleslegem volt.

Ne próbáld már bemagyarázni más embereknek, hogy nekik mi jó és mi nem, vagy hogy fogynak jobbal/ kevêsbé, ők maguk jobban érzik.