Miért van sok ember abban a tévhitben, hogy a fogyás a kalóriadeficiten múlik?

"Megnyugodhatsz, nem így van"

Egy másodpercig nem voltam feszült, sem bizonytalan. :) Egészen biztos vagyok benne, hogy napi 5000 kalória bevitele mellett, ha valaki mozgásszegény életmódot folytat, akkor nem marad 58 kg (feltételezve, hogy nincs semmiféle durva egészségügyi problémája). Simán csak rosszul számoltátok a bevitt átlagos kcalt és/vagy van valamilyen olyan életmódbeli dolog, ami lényeges terhelés és teljesen figyelmen kívül hagytátok.

Kérdező, nem tévhit.

Az alapanyagcsere több tényezőn múlik, ezek közt ott vannak bizonyos állapotok, betegségek is. Ha ennél többet eszel hízni fogsz, ha kevesebbet, akkor meg fogyni. Az, hogy Mariska kiszámolja a neten, hogy az övé mennyi, egy dolog. Ennél lehet kevesebb is, több is. Ő meg szépen átveri magát.

A kérdés színtiszta provokáció. Én jelentettem is.

Nincs ma már olyan agyatlan tuskó ember aki megkérőjelezné a kalóriadeficitet. Semmi más nem működik, csak az, hogyha kevesebbet zabálsz, mint amennyi a tested energiaszükséglete. Aki mást mond és terjeszti is a baromságot az minimum meg kellene bírságolni a hülyesége miatt.

(Oké persze, le lehet mozogni a többlet kalóriát és lehet többletbe enni, ha lemozgod, mert az aktivitásod sokat számít, de azért ne legyünk már vicces kedvünkbe.. Egy alapból elhízott ember nem fog annyit tudni mozogni, hogy a kalória többletet lemozogja. Így csak az marad, hogy alapból kevesebbett eszel és hogyha mozogsz is akkor az még inkább segít. Ennyi.)

"különböző antidepresszáns gyógyszerek is hízlalnak"

Egyetlen antidepresszáns sem hizlal. Az antidepresszánsok által lelassult anyagcsere, illetve a gyógyszertől megnövekedett étvágy az, ami miatt túlsúly keletkezhet. Tehát természetesen antidepresszáns használata mellett is lehet fogyni, csak kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyi a szervezet energiaszükséglete.

Kérdező, mesélj, hogyan hizlal az ad.

Elmesélem: az evés az öröme, hát eszik. Nincs kedve semmihez, fekszik. Tudod, mi ez? Kalóriadeficit. Hízni fog. És nem a gyógyszer, hanem nem mozgás és zabálás miatt.