Adnátok egy kis biztatást? 13 napos fogyi ma indult! Kivel csinálhatom?

És most büszke vagy magadra hogy továbbra is csak zabálsz és a kisujjad sem mozdítod azért hogy normálisan diétázz?

Ha így folytatod ,hidd el visszajönnek azok a kilók,nem kell itt becsapni magadat és tenni a szépet.

Na várjunk csak...60kg?? 62kg-ról indultál? Két vacak kilóval vagy kevesebb? :D Anyám borogass?

Nem olvastam vissza de mintha többre emlékeznék hogy fogytál. Csak nem visszahíztad? :)

Hamarosan azt a "stabil" 60-at is jócskán túlléped a régi zabálós étrendeddel.

Akkor 2kilót fogytál össz vissz? Vagy még annyit se mivel százas hogy nem mind zsírból fogytad.

Na mindegy, én tanulok más kárából:)

"A csoki viszont megy, minden mennyiségben, ha vezetek, kiteszem a műszerfalra, és majszolok."

Köhmm...ez a kijelentés nem ezt támasztja alá XD

De tök mindegy,egyél nyugodtan ha jólesik,egyszer élünk és kész :)

Én is mióta véget ért a fogyókúrám és súlyt tartok, zabálok mindent,viszont ezt rengeteg sportal kompenzálom,van hogy napi 3órát is sportolok ha úgy van. Pl ma...mivel ettem egy jópár sütit, ebédre meg hurka,kolbász volt kenyérrel,meg ma felfedeztem a fehércsokis sportszeletet is XD

Sportolsz amúgy valamit?

Hát, mindössze két kiló leadása (ami nagyrészt nem zsír, mert az a centiken látszana kicsit) ugyan inkább kudarcként könyvelhető el, de a tapasztalatodból sokmindent megtanultál önmagadról és a diétákról is, így nem volt azért teljesen haszontalan az a két hét.

Először is, bebizonyítottad magadnak és nekünk is, hogy kitartó, makacs, akaratos tudsz lenni - megvannak a legfontosabb tulajdonságaid a további zsírvesztéshez. Ezt az akaratosságot hosszútávú, kiegyensúlyozott, egészséges diétához, életmódváltáshoz használd fel, és gyönyörű eredményeket érsz majd el.

Másodszor, a beszámolóid alapján egész jól bírtad, ami azt jelenti, hogy a legtöbb fogyózóval ellentétben neked nem fog gondot jelenteni a sok-sok fehérje és a szénhidrátok csökkentése (nyilván nem ilyen abnormális mértékben) - máris bónuszpont egy jó szálkásító étrendhez. Oké, a nagyobb fajta reggelizés ugyan nem az eseted (régen nekem se volt!), de ez se tragédia, nem kell órához igazítani minden kajázást, csak a megfelelő tápanyagok, a megfelelő arány, a megfelelő gyakoriság és a megfelelő kalória stimmeljen. ;)

Harmadszor, a saját bőrödön megtapasztaltad, hogy a nőiportálos villámdiéták, monokúrák, extrém tápanyagmegvonásos "dietetikusok állították össze" egy/két/három napos fogyókúrák tényleg nem okoznak csodát. Remélhetőleg többé nem esel a csapdájukba, bármilyen csudajókat is ír pár kommentelő (akik közül ugyan van valódi tapasztalattal rendelkező, nem "beépített" ember és nem népszerűsítő bot is, de fene tudja, mennyi).

A zsírfogyás, mint sokszor írtuk, lassú, türelmet igénylő folyamat. Viszont alapvetően - már matematikailag - a zsírhízás se gyorsabb (csak épp sokkal könnyebben megy a hízásra hajlamosaknak, de kérdezz csak meg egy hízókúrázót, milyen gyorsan megy neki).

Ebből következik, hogy most dőzsölhettél, és megmaradt a 60 kilód, de ne higgy az anyagcseréd csodás transzformációjában, ha a szükségesnél huzamosabb ideig többet eszel, visszaugrik a két kiló - és az sajnos már csupa zsír lesz.

Valamikor korábban említetted, hogy a kúrád után tervezel amolyan életmódváltás-féleséget, szerintem felesleges megvárni, mikorra dől össze a 13 napos kiagyalóinak súlytartós elmélete, és mikor olvashatják a nálam aktuálisan épp türelmetlenebb és gorombább kommentelők kárörvendve a gyarapodásod gyászos beharangozóját. Élvezd még pár napig az édes életet, de aztán olvass utána a normális, tartós diétának, tájékozódj, szerezd be, ami kell hozzá, és láss neki, amint lehet! :)

A "nem sportolok, mert nincs időm vagy pénzem" nagyon gyenge kifogás.

Otthoni torna? Az "csak" elhatározás kérdése! Én jelentős túlsúllyal kezdtem és csinálom 3 gyerek mellett... :)

És egyébként fogyok tovább... :)

UpdateMami