Azt gondolom, hogy a fogyás is genetikai, jól érzem?
Nagyon szép lány voltam 8 évvel ezelőttig. Nem dicsérem magam, dicsértek mások, az voltam én.
Egy hormonbetegség miatt -amiből műtét lett -gyorsan felszedtem 20 kilót.
A betegségnek rég vége, a műtéten is túlvagyok évek óta, de a röfikinézet maradt.
Ez nem én vagyok.
Még a súlyos műtét és az intenzív osztály se vitt le rólam egy dekát se, pedig ott csak úgy tápláltak, hogy életben tartsanak, nem hizlalda volt!
Minden papíromra odafirkálják, hogy "obes", azaz elhízott, de nem segít senki, ugyanis valószínűleg nem is lehet!
Direkt futármunkát vállaltam, hogy mozogjak, emeletre föl, emeletre le, gyorsan, időre, napi 12 órában -egy deka se ment le!
Jártam személyi edzőhöz, a lelkem kiköptem -egy deka se ment le!
Ugyanaz a 80 kg vagyok a 158 cm mélységemhez.
Gyűlölöm a fotóimat, a tükörképemet, a kinézetemet. Ez nem én vagyok. Minden vonalam megvan az emlékezetemben.
Ennyi év alatt megy tönkre a térdem, a tüdőm, légzési nehézségeim vannak -nincs min csodálkozni! A vágósúly az oka, pedig még fiatal lennék.
Volt olyan orvos, akinél már sírtam, mert annyit mondott, hogy jöjjön vissza, ha lefogyott, de hogy??? Életem szégyene ez az egész. És így kell emberek elé mennem nap mint nap, mint egy disznó.
Fiatalkorom óta úgy eszek, hogy egy másodikfélét se tudok végigenni. A kisadag is kétszerre megy le. Ha meg levest ettem, nem tudok másodikat enni. Tehát NEM ZABÁLOK! Nagyjából életben tartom magam.
Azon gondolkoztam, hogyha nem jön ez a betegség, lehet, hogy akkor is elhízok, mert az összes felmenőm gurult és gurul a mai napig. Anyai és apai oldalról is.
Talán ezért tart engem fogva vasmarokkal a genetika, hogy nekem ez a súlyom, s ezért nem fogyok le, mert most értem el, amit a többiek is (senki nem zabált, főleg szegény anyám nem, aki almán meg céklaleven élt haláláig -mindhiába).
A genetika csak egy dolog, es nem en mondom, hanem tudomanyosan bizonyitott, hogy az eletmod sokkal tobbet nyom a latban. Talan 30-70% az eletmod javara, ha jol emlekszem az aranyra, vagy 20-80.
Nekem is van a csaladbam egy vonal, akik lathatolag genetikailag nagydarabok (magas is, hizos is). Na de van koztuk 220 kilos es 60 kilos is, es ez az eletmodbeli kulonbseg. Szoval ne torodj bele.
Kérdezö: írd le légy szíves, mit ettél-ittál tegnap egész nap, meg ma eddig.
Az többet mond, mint a kisadag meg hasonlók, másrészt nagyon nem mindegy, miböl eszel kis adagot.
Nézd meg a neten van olyan oldal, ahol képek vannak arról, egyes élelmiszerekböl 200 kcal mekkora mennyiség, megdöbbentö a különbség.
Tegnap: 1/3 adag juhtúrós sztrapacska, kevés pirított szalonnával a tetején (3 részre osztottam 1 adagot)
Kb 10 deka sonka magában, kenyér nélkül.
Kb 5 centi rántott hús (a legkisebb szelet felezve, vékonyra verve) 2 kanál natúr rizzsel.
Ma: a sztrapacska másik 2/3-a és 1 szelet sonkás-sajtos pizza.
zsír és cukor
ebből áll az étrended kaloriákat meg nem számolsz
értem...
25
Kerdezo, es hol a zoldseg, gyumolcs, magvak, huvelyesek, barmi tapanyaggazdag kaja??? Mert ez igazan szegenyes. Lehet, azert nem fogysz, mert alig viszel be a szervezeted szamara ertekes anyagokat es akkor kar szerencsetlen ragaszkodik a kilokhoz, kvazi ehezik vitamin es tapanyag szinten.
De hogy határozzam meg akkor?
Mivel én mindent kanállal eszek, úgy emlékszem, kb 5 kanál volt. Evőkanál. Annál több biztos nem. Ez az 1/3
Semmi ismereted nincs egeszseget taplalkozasrol, ha ezt igy nyomod. Ilyeb etrenddel hiaba szamolgatod a kaloriakat, nem mesz semmire, azert amit a 39-es vegen leirtam.
Ha ennel zabkasat, salatat stb, nyilvan cukor ill. olaj nelkul, ehetnel sokkal tobbet, mert kevesebb kaloria, es vinnel be tapanyagot meg roszot is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!