Azt gondolom, hogy a fogyás is genetikai, jól érzem?
Nagyon szép lány voltam 8 évvel ezelőttig. Nem dicsérem magam, dicsértek mások, az voltam én.
Egy hormonbetegség miatt -amiből műtét lett -gyorsan felszedtem 20 kilót.
A betegségnek rég vége, a műtéten is túlvagyok évek óta, de a röfikinézet maradt.
Ez nem én vagyok.
Még a súlyos műtét és az intenzív osztály se vitt le rólam egy dekát se, pedig ott csak úgy tápláltak, hogy életben tartsanak, nem hizlalda volt!
Minden papíromra odafirkálják, hogy "obes", azaz elhízott, de nem segít senki, ugyanis valószínűleg nem is lehet!
Direkt futármunkát vállaltam, hogy mozogjak, emeletre föl, emeletre le, gyorsan, időre, napi 12 órában -egy deka se ment le!
Jártam személyi edzőhöz, a lelkem kiköptem -egy deka se ment le!
Ugyanaz a 80 kg vagyok a 158 cm mélységemhez.
Gyűlölöm a fotóimat, a tükörképemet, a kinézetemet. Ez nem én vagyok. Minden vonalam megvan az emlékezetemben.
Ennyi év alatt megy tönkre a térdem, a tüdőm, légzési nehézségeim vannak -nincs min csodálkozni! A vágósúly az oka, pedig még fiatal lennék.
Volt olyan orvos, akinél már sírtam, mert annyit mondott, hogy jöjjön vissza, ha lefogyott, de hogy??? Életem szégyene ez az egész. És így kell emberek elé mennem nap mint nap, mint egy disznó.
Fiatalkorom óta úgy eszek, hogy egy másodikfélét se tudok végigenni. A kisadag is kétszerre megy le. Ha meg levest ettem, nem tudok másodikat enni. Tehát NEM ZABÁLOK! Nagyjából életben tartom magam.
Azon gondolkoztam, hogyha nem jön ez a betegség, lehet, hogy akkor is elhízok, mert az összes felmenőm gurult és gurul a mai napig. Anyai és apai oldalról is.
Talán ezért tart engem fogva vasmarokkal a genetika, hogy nekem ez a súlyom, s ezért nem fogyok le, mert most értem el, amit a többiek is (senki nem zabált, főleg szegény anyám nem, aki almán meg céklaleven élt haláláig -mindhiába).
Egyébként nem, nem tudom számolni a kalóriákat, és senki nem tanított meg rá.
Lehet, hogy valakinek megy magától, nekem nem.
S azt is kérdeztem már, hogy az hogy lehet, hogy a kalóriaszámlálás előtt is fogytak emberek?
Nekem valami olyasmi módszer kéne, ami akkor volt, mert a számolgatás előtt is volt élet.
Vagy tanítson meg valaki a számolgatásra. Ilyen egyszerű.
válasza:Olvass utána
Vagy amit megeszel azt leméred és kalória bázisba beírod
válasza:Azzal nem segítesz sem rajtunk, sem magadon, hogy leírod a rokonaid méreteit, mivel senki sem tudja, hogyan, mennyit étkeztek.
Egy példát írtál magadról, bár az sem volt jó példa, mert semmi mértékegység nem volt, egyedül a 3 liter üdítő, amiről el is lett mondva jó párszor, hogy rossz és mértékegység nélkül a kaja minősége is rossz, ezt el is mondtuk.
Azt is elmondtuk vagy 10*, hogy vegyél egy konyhai mérleget, mérjél mindent, amit megeszel, regisztrálj a kalóriabázison, írd be az adataidat és jegyezzél fel mindent, amit eszel és iszol. Ha a bázis szerint kalória kereten belül maradsz és 3 hónapig mégsem fogysz, akkor lehet beszélni arról, hogy valami probléma van a hátteredben.
Addig ennek az egész kérdésnek semmi értelme, mert semmi konkrétumot nem írtál, csak a genetikával jössz, mindenféle egyéb tudás nélkül a témában és csak kifogásokat keresel.
Pont.
Ez aztán nagy tanítás.
Olvastam már róla, nem értem, nem tudom. Ennyi.
A kezdeti lépések vagy valami módszer kéne a gyakorlatból. Attól, akinek ez már rutin.
válasza:Nem kell neked számolni, csak le kell mérni az adott ételt, aztán beírod a bázisba, az meg kiszámolja neked, hogy mennyi kcal, fehérje zsír, ch volt abban a kajában, amit beírtál, hogy megettél.
2 perc se a mérlegre feltenni egy tálat, aztán ráteszed az ételt és megméred.
válasza:Én nem olvastam az eddigi válaszokat, túl sok, csak a kérdésre válaszolnék. :)
Tudom úgy érzed nem eszel sokat. De hihetetlen apró dolgokon meg lehet csúszni, nem is gondolnád. Üdítő, tejeskávé... Egy rosszul belőtt reggelivel majdhogynem egy napi Kcal szükségletet be lehet vinni. Pl két fánk, meg egy bögre kakaó. Nem, nem tűnik soknak, mégis az. De egy csomó más nem ennyire egyértelmű dolgon meglepődtem, hogy milyen durván magas a Kcal tartalma. Pl sajt, vaj...
Szóval szerintem próbáld meg a kalóriaszámolást mindenképp. Amíg nem csinálod, nem tudhatod biztosan hogy nem viszel e be túl sok kalóriát. Kiszámoltam, ahhoz hogy fogyni tudj, durván 1500 Kcal-t kéne enned, amennyiben nem sportolsz és ülő munkát végzel. A leírásod alapján nagyon el vagy keseredve, szóval szerintem ezt próbáld meg, veszítenivalód nincsen. S ha nem működik, keress fel egy dietetikust.
válasza:"nem értem"
"Nem tudom"
Jó kis hozzáállásod van.
válasza:74-es: ez a pont a végén aztán nagyon komollyá tette a mondanivalódat!
Még a többi, segítő információd is értékét veszti ebben a stílusban.
Na, ez az undorító stílus iskolapéldája. Pedig csak egy "pont" volt, de az passzív-agresszív.
Jegyezzétek meg egy életre, a kövér ember nem az alattvalótok!
Ha irritál titeket a kövérsége, tudatlansága, nem kötelező segíteni, így ide írni sem!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!