30 felett szülők, ti vissza tudtatok fogyni, illetve visszanyertétek a terhesség előtti állapototokat?

Mennyire lehet visszatérni a sporthoz?

Egyrészt az idő, másrészt a test állapota miatt kérdem.

Gyerekeseknél azt hallom, látom, hogy maximum heti 3-4 alkalommal 20-30 perc otthoni mozgásra van lehetőség, legjobb esetben. Ez elegendő valamire, ezzel karbantarthatom magam?

Ez annyira ijesztő nekem. :D

Szeretem is a sportot, meg kell is, mert anélkül nagyon gyenge vagyok, pl a lépcsőn már a második magasságában úgy zihálok, hogy nem tudok megszólalni annyira se, hogy 'szia'.

Miért nincs energiád sportolni?

Azt tudom, hogy vannak, akik szülés után hamar visszatértek, akár futáshoz, akár egészen komolyan is, de gondolom ők viszont a ritka szerencsések. Nagyszülők, segítőkész szomszéd, férjnek megfelelő munkarend stb.

Szerintem az ember normális esetben nem az alakjáért sportol, amúgy az alak 99%-ban a táplálkozáson múlik.

Arra nem gondolsz, hogy szeretek sportolni? Hogy önmagában a sporttal van célom?

Vagy abban mi nem érthető, hogy nem mindegy, hogy fuldoklom a lépcsőn vagy éppen beszélgetni is tudok a lépcsőn?

Igen, nem akarok gyerekkel olyan lenni, aki soha többé nem tud sportolni, akinek soha többé nem lesz állóképessége, akin 20 kiló felesleg fog maradni.

Ebben mi a baj?

A gyereknek jobb is, ha jó példát lát.

Egyébként az emberek komolyan ennyire nem tudnak semmit a saját szervezetük működéséről, hogy a sportról az alakra asszociálnak? Ez hihetetlen szomorú.....

Hosszú történet, hogy mi bajom. De a tüdőm se teljesen egészséges, a szívem se, minden izmom gyenge.

Olyan 1 éve komolyabban futok, azóta már kevésbé zihálok a lépcsőn.

De amíg heti 3-4 órányi stepper, elliptikus tréner, erősítés, bicaj volt, néha túra, addig tényleg meg se bírtam szólalni a lépcsőn.

Nekem rendszeres, jól felépített, relatív sok edzés kell ahhoz, hogy az állóképességem, erőnlétem elérje az élethez szükséges szintet.

Terhesség alatt ugye pihenés van, de ha utána se térek vissza a sporthoz, akkor tényleg bajban leszek. Próbáld meg elhinni.

Egyébként tényleg ennyire nehéz gyerek mellett beiktatni a sportot?

Tényleg MINDENKINÉL ezt látom és ezt hallom, de attól még szomorú.