155 kg-os fiú vagyok. Mennyit kéne fogynom hogy elfogadható legyen ?

Nézd meg ezt a lányt pl

[link]

Itt leis írja pontosan, hogy csinálta:

[link]

Én szívem szerint folyamatosan nyomon kísérném, havonta, hogy mennyi sikerül.

Kérdező, még valami: gyakran előfordul, hogy x kg lefogyása után ideiglenesen "leáll" a szervezet - ez semmiképpen ne szegje kedvedet :-)

Nálam pl. 100 kg-nál megállt (27 kg fogyás után) és hetekig ott állt :D

De én addigra már "rafináltabb" voltam, tudtam, hogy hogy egyek, mit csináljak és majd megy tovább - és így is lett.

Cukros üdítőket bizony hagyd el! jön a nyár, a víz sokkal jobb szomjoltó.

Igyál sok teát, különfélék vannak.

"Engem lassan 1 éve mértek meg, és most akartak múlt héten, de nem tudtak. 😂 (a barátaim)"

A barátaiddal muszáj lesz beszélned és változtatni a dolgokon, hiszen nélkülük NEM FOG MENNI!

Ha továbbra is gyorskaját rendeltek és cukros üdítőket isztok, akkor bizony nem fog sikerülni.

Ha nem értik meg, hogy erre Neked LÉTFONTOSSÁGÚ szükséged van, akkor nem a barátaid, hanem a halálba visznek. Nem viccelek, komolyan mondom.

Mozgás: ha nem megy a séta, akkor apránként mozogj egyre többet. Pl. három nap egymás után a kapuig meg vissza.

Aztán a kapuig és a kertben egy kicsit (ha kertes házban laksz)

Az úszás lenne a legjobb, de nem derült ki, hol laksz. Ha pl. Budapesten, akkor majd a jó idő beköszöntével a legjobb lenne korán reggel a Velencei-tó, amikor még senki nincs (ha jól vettem ki a szavaidból, van kocsid)

" (nekem adják az övéket is mert szeretnek.)"

Az imént leírtam, de akkor mégegyszer leírom, mert úgy látom, nem érted:

NEM, NEM SZERETNEK - vagy rosszul - ha ebben nem lesznek partnerek.

AKKOR A HALÁLBA SEGÍTENEK, RÖVID TÁVON!

MUSZÁJ lesz változtatniuk nekik is!! Ha továbbra is Neked adják a gyorskajákat - egyszerűen MEGÖLNEK!

" Nekik nem kell fogyniuk." - persze, hogy nem, de ha Neked adják a kajájukat, akkor TE SEM FOGSZ!

Változtass a szokásaidon, tanulj meg egyszerű kaját főzni ÉS VENDÉGELD MEG TE ŐKET!

Ha van sütőd, egyszerűen beteszel egy csirkét megsózva, befűszerezve alá pl. sárgarépát, mirelit zöldségeket és kb. 1.500- 2 ezer ft-ból simán ehettek jópáran.

Vagy zöldségek sajtmártással.

Rakott zöldbab, rakott karfiol, rakott kel, , stb.