155 kg-os fiú vagyok. Mennyit kéne fogynom hogy elfogadható legyen ?

Tényleg jó ötlet lenne, ha a barátaid főznének valamit, ami neked is jó. Mi is szoktunk bográcsozós, grillezős bulikat csinálni nyáron a kertben, együtt főzünk a barátokkal, készítünk salátát, egészséges köreteket, diétás desszerteket is, mivel egyre többen vagyunk, akiknek nem mindegy, milyen ételt esznek. Grillezéskor sütünk többféle húst (csirkemellet vagy halat is), és zöldségeket is, mindenki megtalálja a kedvére valót. Legjobb kint a szabadban, amikor jó az idő, de télen vagy rossz időben is megoldjuk bent a házban vagy a teraszon.

A lényeg, hogy légy nyitott az új ízekre, egészségesebb ételekre. Nem kell éhezned, sanyargatnod magadat, de vannak dolgok (pl. cukros üdítők, gyorsételek), amikre jó ideig nemet kellene mondanod. Jó lenne, ha ilyenek nem is lennének előtted eleinte, hogy ne csábulj el. A jó hír az, hogy az egészséges ételek is lehetnek finomak és laktatóak.

Én már évek óta IR diétán vagyok, 1-2 hét alatt megszoktam. Az, hogy mennyivel jobban érzem így magam, leírhatatlan, és ez segített leginkább abban, hogy kitartsak hosszú távon. Képzeld el, milyen jó lesz majd, ha már újra tudsz mozogni, biciklizni, menni mindenfelé és visszakapod az életed, kinyílik előtted újra a világ.

86,90.

"minden ember magából indul ki"

Ezenkívül nem bántani kell a kérdezőt, hanem tanácsokkal segíteni.

Ha ez nem megy, akkor inkább lapozz... :-)