Szerintetek ez elfogadható mennyiségű és minőségű étel egy napra?

Hát hormonzavar az van, de kaptam gyógyszert, kell járnom kontrollra, hogy beállítsuk a dózist.

Dietetikusnál is voltam, de a mennyiségekről nem beszélt, csak általános dolgokat mondott. Kerüljem a cukrot, a fehér lisztet, egyek sok zöldséget, sovány húsokat, sovány tejtermékeket, részesítsem előnyben a teljes kiőrlésű pékárukat.

Ezen kívül semmi konkrétumot nem mondott, pedig egy füzetbe felírtam a kérdéseimet és vittem tollat, hogy mindent felírjak, de még arra se válaszolt, hogy hány kalóriát vagy mennyi fehérjét egyek, csak ilyen szavakat használt, mint a többet, kevesebbet, nem túl sokat, eleget. :(