155 kg-os fiú vagyok. Mennyit kéne fogynom hogy elfogadható legyen ?

Hát én 183 centi magasan, és 90 kilósan látom a tükörben, hogy van rajtam egy kis felesleg, akkor azt nehezen hiszem el, hogy te mostanában kezdted el észrevenni, hogy a 170 centidhez kezd sok lenni a 155 kiló..

Bármennyit fogysz, az a mostani állapotodtól csak jobb lesz. De úgy egészségesnek azt mondanám, ha leadnád a súlyod felét.

Egészséges tényleg az lenne, ha legalább a súlyod felét leadnád. Viszont igen, az így elég durvának hangozhat, hogy annyit le kell adnod az elfogadható súly eléréséhez, DE ez ne vegye el a kedved, mert bármennyit fogysz, az a mostani állapotodtól csak jobb lehet. Én pl. eddig 42 kg-t fogytam, még 6 kg van a célig. Szóval így majdnem 50 kg lesz összesen, amennyit lefogyok. Az elején ijesztőnek tűnt az, hogy ennyit kell fogynom, szinte lehetetlennek tűnt. Viszont most meg az tűnik lehetetlennek és hihetetlennek, hogy én egyszer tényleg 40 kg-val több voltam. Meg tudod csinálni, lehet, hogy ez így soknak tűnik, de meg lehet csinálni. Hajrá!

Kezdj el fogyni és majd látod hol érdemes megállni, jesszusom...

172 centis magasságomhoz 20 és 50 éves korom között 65 kg sportsúly tartozott.

75 kg-t le kellene adnod.

Szerintem is legalább 70 legyen a cél, de 50 felett már minden kg ajándék.