Mi a helyes lépés ha fel akarom adni az alkoholizmusomat?

Most láttam egy másik kérdés más válasza, neked is szól:

"Ép testben ép lélek. Az endorfinnál jobb antidepresszáns nincs, amit ugye a mozgás termel."

Mindig segít a mozgás! Erősítés, kardio, ami lehet tempós séta is, de nyílván a kocogás, futás, biciklizés a legjobb.

Kezdd kis lépésekkel: otthoni torna, kocogás vagy valami és meglátod feldob! Aztán nézd meg, hogy hogy sodor el a mozgás öröme!

Nyilván hosszú lesz az út, de ha el sem indulsz...

Az ember teste mozgásra lett teremtve, az ülés a legkárosabb, pláne hosszútávon, csak étkezéshez és ürítéshez kéne leülni, amúgy mozgás! A legjobb függőség: bokáig és egészségesebbé tesz!

1-0 a függőség javára.

Folytatod a meccset egyedül, vagy feladod és hagyod, hogy az alkohol győzzön?

Esetleg egy "edző" segítségével könnyebb lenne... A helyes lépés az, hogy nem iszol.