Hogyan edzhetek úgy, hogy erősödjek és növekedjek is?

nagyobb tömeg = nagyobb erő

nem tudod külön egyiket vagy másikat fejleszteni.

4:es megosztanád velünk, hogy ez hogy lehetséges?

Kíváncsivá tettél.

Az erő az izom méretétől és a rostok összetételétől függ. Olyan nincs, hogy valaki csak egyikre vagy csak másikra gyúrjon. Olyan van, hogy egy idő után annyira lelassul, hogy már kifejezettebb "felesleg" felszedése nélkül az max-erő nem fog tovább növekedni. Kivéve ha koxolsz.

De a kérdés feltevője legalább két évig sima testépítés mellett az erőszintje is drasztikusan fog emelkedni!

7-es ez így egy állítás, semmi más. Én magyarázatot kérek, hogy ezt mire alapozod.

Mert ennyi erővel én is állítok valamit:

nincs igazad.

Oszt nyertem? Vagy hogy megy ez?

Miért nem érzik az emberek itt úgy, hogy valamivel alá kell esetleg támasztani is amit mondanak?

Előttem hozzászóló pedig jól írta.