fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagyon gyenge a fekvenyomásom?

Nagyon gyenge a fekvenyomásom?

Figyelt kérdés
2 év 5 hónapja edzek.70 kiló vagyok.Maxot még soha sem néztem.90 kg-ba 5-öt bírtam fekve belenyomni.A maxom olyan 100-105 kg lehet.Ez így nagyon gyenge?Soha sem ment valami jól a fekvenyomás,rengeteget kínlódtam,mire a 60 kg-t vagy a 70-et elértem szériában.A tőbbi gyakorlatban nem vagyok gyenge.

#fekvenyomás
2016. máj. 4. 22:29
❮ 1 2 3 ❯
 11/26 anonim ***** válasza:
0%
Én 16 évesen, 65kg-val nyomtam 90kg-t 15xszériákkal. Már rég abbahagytam. Áttértem a kerékpározásra.. nem egészséges, még most nem látod, majd később.
2016. máj. 5. 13:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/26 anonim ***** válasza:
11. Ez is egy sport, miért ne lenne egészséges, ha normális keretek között csinálja az ember? Ártani biztos nem árt.
2016. máj. 5. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/26 anonim ***** válasza:
0%
Szerinted nem árt az izületeidnek? Gerincednek? Én nem arról beszélek, ha valaki konditerembe jár és súlyzóval eddz. De ez a kinyomom a saját súlyom kétszeresét mert akkor vagyok valaki.. Majd ezek az emberek megnézhetik magukat 40-50 éves korukban, ha egyáltalán megélik. Meg majd mikor visszavonul és az izom leépül. Maradnak a szétstrapált izületek. De mondom ezt hogy én is csináltam, méghozzá idióta módon. De akinek ez kell, az majd úgy is rá jön később.
2016. máj. 5. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/26 Cortez70 ***** válasza:

30 éve edzem kihagyás nélkül, de nem idióta módon. :)

Nincs bajom 45 évesen sem.

2016. máj. 5. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/26 anonim ***** válasza:
Mert a kerékpározás nem árt az izületeidnek? Hidegben, melegben, görnyedt háttal tekerjél csak, majd rájössz...:D de ha csak a sarki boltig kerekezel el, akkor nem szóltam. :D
2016. máj. 5. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/26 anonim ***** válasza:
Amúgy egyáltalán nincs egyenesen arányban a testsúly az erővel, nem poénból használják a wilks pontrendszert. Ha egy 100 kilós ember kinyom 150-et 10x sokkalta nagyobb teljesítmény mint 60 kilósan 80-al nyomni ugyan ezt.
2016. máj. 5. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/26 Cortez70 ***** válasza:
60 kilósan 90-be kell nyomni. 60x1,5=90. :)
2016. máj. 5. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/26 anonim ***** válasza:
Fekvenyomás az hogyan árt a gerincnek?
2016. máj. 5. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/26 A kérdező kommentje:
De nem értem.Miért számít a testsúly?Magyarázza ezt el nekem valaki.Ha lenne rajtam + 20 kiló zsír,többet nyomnék?
2016. máj. 5. 18:18
 20/26 Cortez70 ***** válasza:
Zsírtöbblettel nem. De feltételezzük, hogy a nagyobb testsúly több izommal is jár. Nem zsírról beszélünk.
2016. máj. 5. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!