fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagyon gyenge a fekvenyomásom?

Nagyon gyenge a fekvenyomásom?

Figyelt kérdés
2 év 5 hónapja edzek.70 kiló vagyok.Maxot még soha sem néztem.90 kg-ba 5-öt bírtam fekve belenyomni.A maxom olyan 100-105 kg lehet.Ez így nagyon gyenge?Soha sem ment valami jól a fekvenyomás,rengeteget kínlódtam,mire a 60 kg-t vagy a 70-et elértem szériában.A tőbbi gyakorlatban nem vagyok gyenge.

#fekvenyomás
2016. máj. 4. 22:29
1 2 3 ❯
 1/26 Cortez70 ***** válasza:
Közepes szint, lehetne azért jobb ennyi edzés után.
2016. máj. 4. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/26 anonim ***** válasza:
Testvér.
2016. máj. 4. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/26 A kérdező kommentje:
Tehát nem vagyok már gyenge,csak ez éppen nem egy kiemelkedő teljesítmény?
2016. máj. 4. 22:44
 4/26 Cortez70 ***** válasza:
Jó akkor lenne, ha minimum a testtömeg x 1.5-tel tudnál szériázni. De gyengének sem mondanám. Tehát közepes.
2016. máj. 4. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/26 anonim ***** válasza:
Rendben van szerintem. 70 kilósan az nem rossz, persze majd menni fog többel is később. Ne csüggedj!
2016. máj. 4. 23:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/26 anonim ***** válasza:

Átlagos, ahogy írták lehetne jobb is. Nem baj, neked több idő lesz összeszedni, nekem 4 év volt mire 1-et belenyomtam saját testsúly 1,5*ösébe.

Azért a testsúly 1,5*-ével 3-4*8-12 ismétléses sorozatokat natúrban nem sokan nyomnak. Konkrétan én még nem láttam ilyet. Ha a saját súlyodat kinyomod 15* az már elég jó szerintem ha hobbi szinten űzöd a sportot.

2016. máj. 4. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/26 anonim ***** válasza:
#6 az 60 kilósan nem lenne nagy szám :D
2016. máj. 5. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/26 anonim ***** válasza:
Szóval egy 90 kilós ember akkor jó, ha majdnem 140 kilóval szériázik?
2016. máj. 5. 04:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/26 Cortez70 ***** válasza:
Igen. Akkor lenne jó.
2016. máj. 5. 05:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/26 A kérdező kommentje:
Miért számít annyira a testsúly?Ha lenne rajtam +20 kg felesleg,többet bírnék nyomni?
2016. máj. 5. 13:10
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!