Miért vagyok rossz futásban és miért gyenge az állóképességem?

Nos, nyilván összefügg a kettő. Régen elég kövér voltam, akkor úgy 10-20 méter is gondokat okozott, előtte viszont jó futó voltam. Utána mentem középiskolába, már soványan, mert lefogytam és picit jobban ment a futás. De még mindig nem megy azóta sem úgy igazából. 1500 méter gondot jelent konkrétan, guggolni se bírok, mert kifulladok. Az az igazság, hogy rámegyek a futópadra, ott bírom, de kint terepen egész más. Nyáron már belejöttem 1500 méter 10 perc alatt meglett kardió címén, de utána jött egy kis kihagyás és ott vagyok, hogy 1500-200 méter az 20-25 perc, ami borzalmas. Az erőmmel nincs baj, nagy súlyokkal dolgozok, de guggolásnál kifulladok és úgy semmilyen szinten nincs állóképességem. Elméleti szinten tudom mit kéne csinálni, de az Istennek nem fejlődöm. Bezzeg aki 50 kiló, az úgy leteker kétezer métert, hogy azt se tudom hol áll a fejem. Van egy haverom aki cigizik, füstöl, mint a gyárkémény, de semmi baja, olyan, mint egy nyúl. Mondanom sem kell ugye, hogy tök sovány. Valahogy úgy érzem, hogy ez el lett szúrva, amikor olyan 11 éves voltam és hájas. Utána hiába fogytam vissza, leugrott az állóképességem. Előtte 10 évesen jobban futottam, mint most 18 évesen. Talán azért, mert amikor csak lehetett fociztam. A másik, hogy rémesen monoton. Jobb egy labdát kergetni, csak már nincs kivel, mert elkoptak a haverok. Gondolkoztam, hogy kettlebellezek vagy valami, de akkor meg abban leszek jó és nem a futásban. Már a súlyzózásban is kezd akadályozni, mert elfáradok, kapkodom a levegőt. Mellesleg ha le kellene állni valakivel bunyózni kifáradnék kb. fél perc alatt. Pedig jártam küzdősportra 3 évet, de egy tapodtat nem fejlődött az állóképességem. Az edzést azt végigcsináltam úgy-ahogy, közben lefolyt róla 5 liter víz, edzés közben állandóan nyakaltam a vizet, mert patakokban ömlött rólam. Nagyjából így végighúztam, de futni akkor se tudtam jobban és akkor is kifulladtam mindenütt, ahol kellett volna az állóképesség.

Esetleg van valami táplálékkiegészítő ami segíthet egy kicsit?