fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik lenne számomra az...

Melyik lenne számomra az ideális edzésterv?

Figyelt kérdés

Elsősorban külföldi oldalakon kerestem edzésterveket, de szinte kivétel nélkül ezeket az 5x5-ös súlyzós edzéseket találtam. Kicsit szkeptikus vagyok ezekkel kapcsolatban, mert szinte kivétel nélkül 15-20 perces edzésterveket találtam. Még csak párszor voltam kondiban, de szinte senkit nem láttam például felhúzást(deadlift) csinálni.

Vagy ezek az edzések elsősorban erőnlét növelésére jók, nem az izomméret növelésére?


Mi ajánlanátok nekem. Már pár hete járok kondiba(nem vagyok teljesen új). Magasságom 183 cm testsúlyom 68 kg

Célom az lenne, hogy hízzak pár kilót (7-8) és szeretném, ha jól látható izmaim lennének.


2016. márc. 19. 19:29
❮ 1 2 3 4 5 6 ❯
 11/53 anonim ***** válasza:
Téged nem lehet komolyan venni, mert látványosan egy dilettáns hülyegyerek vagy, aki erre maszturbál, hogy másokat idegesít az ostobaságával.
2016. márc. 20. 11:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/53 anonim ***** válasza:
mióta edzel, kisfiú?
2016. márc. 20. 11:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/53 Cortez70 ***** válasza:
Mutass már egy képet magadról 48-as kisgyerek? Biztos marhaizmos lehetsz. :)
2016. márc. 20. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/53 anonim ***** válasza:

dehogy. csak te vagy izmos 84es kisfiú, mert mindenki izmos lesz, aki egy életében semmit sem sportoló kezdőnek a legbonyolultabb gyakorlatot ajánlgatja


mutass egy képet a frenetikus hátadról, hadd ájuldozzon a nagyérdemű

2016. márc. 20. 12:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/53 Cortez70 ***** válasza:
Az egyik legjobb testrészem kisgyerek. Kétszer akkora mint a tiéd. Na mi van öcsi, nem lesz kép? Akkor meg ne ugass be itt az izmosabbaknak.
2016. márc. 20. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/53 anonim ***** válasza:
no, hát akkor igazán nincs miért szégyellned.
2016. márc. 20. 12:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/53 Cortez70 ***** válasza:
Rengeteg képet tettem már fel, nem szégyellem a formám. Te meg egyet sem, szóval nekem te ne ugass öcsi.
2016. márc. 20. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/53 anonim ***** válasza:
és hová raktál fel rengeteg képet?
2016. márc. 20. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/53 Cortez70 ***** válasza:
Ennyire ne legyél már ostoba.
2016. márc. 20. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/53 anonim ***** válasza:
az internetre?
2016. márc. 20. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 6 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!