Jó edzésterv nekem, mint lánynak?
Figyelt kérdés
1.nap:hát,vádli,has
2.nap:bicepsz,váll
3.nap:láb-fenék,comb,vádli
4.nap:has,mellkas,tricepsz
pluszba: suliba biciklivel oda 30perc vissza 30 perc->heti 2-3 x alkalommal.
és még egyszer egy nap hasra.
2016. márc. 5. 19:38
1/38 anonim 
válasza:
válasza:Ez alapjan eleg jonak tunik mennyi sorozatra es hany ismetlesre gondoltal?
2/38 anonim válasza:
válasza:Kezdokent jobban jarnal egy teljes testes edzestervvel.
3/38 A kérdező kommentje:
nem vagyok kezdő!
2016. márc. 5. 19:50
4/38 anonim válasza:
válasza:Ha nem vagy kezdő, akkor jó...
Viszont mindaddig, amíg ezt itt kell megkérdezned, kezdő vagy. ;)
6/38 A kérdező kommentje:
hát gondoltam felteszem :P
de majd én azt ugyis tudom hogy nem vagyok az :")
2016. márc. 5. 19:57
7/38 anonim válasza:
válasza:Ez így jónak tünik,a gyakorlatok helyes kivítelér kell figyelni,az elején inkább kisebb súlyokal de hagyjuk a teljes test edzéses micsodát,nincs sok értelme annak.az étkezés még ami fontos lehet,nagyon,az edzés mellett.
8/38 anonim válasza:
válasza:Suliba is csak heti 2-3 alkalommal jársz emiatt? :) Ez az igazi céltudatosság :)
9/38 anonim válasza:
válasza:De meg mennyire fontos ha osztottal kezddel nem tudsz hova fejlodni
A masik hogy mikor ujra kezdtem heti egy teljes testes edzest tudtam csinalni mert mindenem fajt
10/38 anonim válasza:
válasza:Ja es nem kell ennyi has eleg 2 nap ra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!