fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mell, váll, tricepszre ez jó...

Mell, váll, tricepszre ez jó edzésterv?

Figyelt kérdés

Mell: Fekvenyomás 15,10,8,6

Fekvenyomás ferde padon 4x6-8

Tárogatás ferdepadon 3x6-8

Kereszthúzás csigán 3x6-8


Váll: Vállból nyomás egykezesekkel 15,10,8,6

Oldalemelés 4x8

Döntött törzsű oldalemelés 4x8


Tricepsz: Tricepsznyújtás állva 3x8

Egykezes letolás csigán 3x6-8

Lórúgás 3x6-8


2016. febr. 14. 12:20
❮ 1 2 3 ❯
 11/25 Cortez70 ***** válasza:
Hogy jön ide a fej? Egyébként bejön a fejem elég sok nőnek, de nem ez a lényeg. Ha már azt szarozod, akkor azért van, mert nulla formában vagy. Ez a gáz öcsi, hogy egy öregszar is izmosabb nálad cigókám.
2016. febr. 14. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/25 anonim ***** válasza:
Előttem még itt az élet,te meg már fél lábbal a sírban vagy.Ez a nem mindegy.:)
2016. febr. 14. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/25 Cortez70 ***** válasza:
Lehet előbb meghalsz zsírpubi, mint én. Amúgy meg nem tudsz nálam jobb formát mutatni, szóval lehet befogni az arcodat.
2016. febr. 14. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/25 anonim ***** válasza:

Linkelgessed csak a gyk-ra a képeidet,neked ez jutott.

Gyereked ugye nincs,mert meddő vagy,ráadásul fél lábbal a sírban is vagy már.Számodra csak a gyk van.:/

2016. febr. 14. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/25 Cortez70 ***** válasza:
Fárasztó vagy romagyerek. Képet nem mersz tenni, így marad a fikázás. Szánalom. Nem miattam nincs gyerek és ez nem tartozik rád.
2016. febr. 14. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/25 anonim ***** válasza:
Te kötöttél belém.Eltérhet a véleményünk,nem kell itt fikázni a másikat,amiért más ír,mint te.
2016. febr. 14. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/25 Cortez70 ***** válasza:
De baromságot írtál. Tricóra egy kemény melledzés után nem kell 12 sorozat. Ha neked kell, akkor valamit nem jól csinálsz. Ha te csak 12 sorozattal tudod kikészíteni.
2016. febr. 14. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/25 anonim ***** válasza:
Írtam,hogy a tapasztalatomat mondom.Ne tudd már jobban,hogy nekem mi válik be.
2016. febr. 14. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/25 Cortez70 ***** válasza:
Pedig jobban tudom, 30 év tapasztalattal. Ennyi.
2016. febr. 14. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/25 anonim ***** válasza:
Az te vagy.
2016. febr. 14. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!