HIT edzésmódszerrel edzek. De heti 5x. Hát. Láb. mell. kar. Váll? (Többi lent)
Figyelt kérdés
Mellre,hátra, lábra 3-3-3 gyakorlat karra 2-2 vállra pedig 1-1-1 gyakorlat.1-2 bemelegitéssel és 3 sorozat amennyi megy belőle. Általában6,5 orát alszom meg napközben 1-1,5öt. A kajám rendben van es az edzésen kovül fizikai munkát nem végzek. Az edzéseim 30-50 percig tartanak. Vélemény? Esetleg tuleddzés?2016. febr. 4. 17:44
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Ennyitől nem lesz túledzés, főleg ha rendben a kaja is. De ezt érezned kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!