17 évesen milyen egészségbeli következményei lehetnek a túl nagy súlynak? Szabad ilyen korban terhelni ennyire a vázrendszert?
Figyelt kérdés
Például 80 kilós vállból nyomás, 230-250 kilós lábtolások, 150 kilós fekvenyomás.2016. jan. 20. 21:12
51/51 anonim válasza:
Terhelheted ha használsz pl térdbandázst vagy szedsz izületvédőt de okosan kell használni a súlyokat én 15 lassan 16 éves vagyok erőemelő és 500kg al 10 et lábtolózok DE csak ritkán... Ugyanez a helyzet pl a deadlifttel, maximumot felhúzni heti 1 vagy kéthetente 1 szer szabad. Mindig a szabályosság a lényeg nem a súly...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!