fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 10kg izmot kb. mennyi idő...

Alaptomos kérdése:

10kg izmot kb. mennyi idő alatt lehet felszedni? (tovább lent)

Figyelt kérdés

Na szóval , izmosodni szeretnék , 18 éves fiú vagyok , 188cm magas 65kg. Natúrban szeretnék mindent csinálni.

Tudom h nem lehet megmondani h pontosan mennyi idő alatt lehet felszedni , mert egyén- és edzés függő , h mennyi idő alatt jön fel az a 10kg izom , de azért kb. mennyi időre lenne szükség ? Teljesen kezdő vagyok , ha vki tud vmi normális/jó edzéstervet , azt is elfogadnám :)

Előre is köszönöm a normális válaszokat! :)



#izom #edzésterv #test
2016. jan. 18. 13:32
❮ 1 2 3 4 5 6 7 ❯
 51/67 Cortez70 ***** válasza:
Tudok mutatni persze. Facen tesztoszteron csoportban sok ilyen van. Hozzám kisgyerek vagy. Mert te nem lettél izmos,attól még màsnak megy a dolog. ;)
2016. jan. 19. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 52/67 Cortez70 ***** válasza:
Kérdezőnek: kezdőknek heti 3 napos teljes testes terv kell. + tömegnövelő étrend. Olvasd el: google:sàrga kapszula pdf.
2016. jan. 19. 10:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 53/67 A kérdező kommentje:
Köszönöm :) amint van rá lehetőségem ( délután) megnézem :)
2016. jan. 19. 11:31
 54/67 anonim ***** válasza:
0%

Jo, akkor mutass harmat. Ne hivatkozz mindenfele csoportokra, lexarom.


3 embert mutass, aki igazoltan 3 ev alatt 20-24 kilo TISZTA izmot magara pakolt NATURALBAN.


Ja es kernem a meresi eredmenyeket is. (suly, tzs% elotte-utana).

2016. jan. 19. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 55/67 anonim ***** válasza:
Expedíciót ne küldjünk a marsra a kedvedért?
2016. jan. 19. 11:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 56/67 Cortez70 ***** válasza:
Igazoltan? Ekkora idiótát bakker. ;)
2016. jan. 19. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 57/67 anonim ***** válasza:
29%

Idiota szinten a neniked.


3 ev alatt nem kunszt 25 kilot hizni, arra minden hulye kepes, csak zabalni kell.


Csak az nem egyenlo azzal hogy te felpakolsz 20-24 kilo tiszta izmot.

2016. jan. 19. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 58/67 anonim ***** válasza:
1 év alatt 20 kilót szedtem fel anno,zsír úgy 5 kiló jöhetett fel.
2016. jan. 19. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 59/67 Dogmatix91 ***** válasza:

Alaptomos!

Bemelegítésnél mindent melegíts be ne csak az aznap megdolgoztatott izomcsoportokat! Nyújtásnál ugyan ez, de kiemelten a megdolgozott izomcsoportokat. Ne sajnáld az időt rá mert rengeteget segít a fejlődésben és a gyakorlatok helyes kivitelezésében is. Esetleg havi 1 masszázs indokolt lehet, hogyha anyagilag nem megterhelő. Ha nem fér bele akkor viszont mindenképp érdemes beruházni egy hengerre és egy lacrosse labdára.

2016. jan. 19. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 60/67 Cortez70 ***** válasza:
Idióta a nénikém..:) hú de keményen megmondtad kiskancsó. Na mindegy, leszarom, hogy te mit hiszel vagy mit nem. Menj anyukádhoz sírni, hogy nem lettél izmos. Szevasz.
2016. jan. 19. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 6 7 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!