Ne foglalkozzatok vele, a sok fehérjétől már nem tudja mit írkál. :D
2015. dec. 12. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
92/105 Cortez70 válasza:
Gliss, te ne forgasd ki a szavaimat. Eleve feltételezem, hogy mindenki keményen edz. Szó nem volt tingli tangli edzésről! Ha már te kőkeményen edzel pl 4 napot, akkor hiába teszel hozzá még több edzést, csak rosszabb lesz. A több fehérje nem fog ezen esetben sem gyorsabb regenerálódást hozni, hiszen az optimálisat már bevitted. Pihenés kell. NEm fogsz izmosabb lenni több fehérjével, ha már bevitted a napi 2g x ttkg-ot. Mit nem lehet ezen megérteni? Értem én, hogy védeni akarod a srácot, de gondolkozz már picikét.
2015. dec. 12. 06:22
Hasznos számodra ez a válasz?
93/105 anonim válasza:
Hamár ide úgyis sokan irogattok, ezért nem nyitok új kérdést: Teljes test vagy osztott edzést nyomtok? Melyiknek van több értelme?
2015. dec. 12. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
94/105 Cortez70 válasza:
Egyénfüggő. Nekem az osztott jobban bejön, viszont itt a gyk-n többen szeretik a teljes testes edzést. Kinek mi jön be. Tudsz fejlődni bármelyikkel.
2015. dec. 12. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
95/105 anonim válasza:
Kezdőnek a heti 3x teljes test igazából jobb.
Ha azzal van egy bő fél-1 éved, akkor már azért lehet fejlődés szempontjából jobb osztottra áttérni.
2015. dec. 12. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
96/105 Cortez70 válasza:
Így aztán nagy értelme van válaszolni, ha mindent lepontoztok. :)
2015. dec. 12. 10:36
Hasznos számodra ez a válasz?
97/105 anonim válasza:
Üdv a halandók világában, ahol nemhogy nem pontozzák 100-ra minden válaszodat, és még ha teljesen helyes, hasznos választ is adsz lepontozzák :)
2015. dec. 12. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
98/105 anonim válasza:
"Nem hagyom, hogy baromságokat írjon."
Cortez,kinek érzed te itt magad?
Ha valaki mást ír,mint te,azt kötekedésnek veszed,és elkezdesz itt pattogni.Nem is csoda,hogy ez már a sokadik felhasználód,nem ok nélkül tíltanak a moderátorok...
És az agyamra mész ezzel a képkéregetéseddel is.
Ez tudod mit tükröz?Az önbizalomhiányodat!
2015. dec. 12. 11:42
Hasznos számodra ez a válasz?
99/105 anonim válasza:
#93
Szerintem osztott edzést csak akkor kéne elkezdeni ha már megvan egy alap erőszint. Aki 40 kg-al nyom fekve az hiába izolálja a nemlétező mellizmát keresztcsigás tárogatással.
Amíg nem megy guggolásból tskg x 2, felhúzásból tskg x 2,5, fekvenyomásból tskg x 1,5 addig nem látom értelmét 5 féle gyakorlattal edzeni a tricepsz külső fejét.
Ha már van erő és izomtömeg akkor lehet csiszolgatni.
2015. dec. 12. 12:02
Hasznos számodra ez a válasz?
100/105 Cortez70 válasza:
Vicces kisgyerek vagy. Egyszer beképzelt vagyok, màskor meg önbizalomhiànyos. Fuck logic. :)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: