Ez jó edzésterv lenne?

Értem, csak nekem ez tök fura, hogy mell után nem tudod megedzeni a tricepszed ahol már ugye eleve kap másodlagos terhelés, a nyomó gyakorlatoknál, de a válladat meg gond nélkül le tudod edzeni egy akkora brutál izomcsoport után, mint a hát. De hát nem vagyunk egyformák.

Én valahogy mégis a gyakorlatok kivitelezésében látom a kulcsot, hogy tényleg a tricepszed dolgozzon ne az egész karod és nem biztos, hogy a legjobb gyakorlatokat választottad, bár ez megint inkább egyénfüggő.

Nálam ez megy, próbáld ki:

Mell-bic, láb, pihi nap, váll-tric, hát (ide teszem a hátsó vállrészt is + csuklya). Ennyi.:)

:)

Ez meg egy friss kép rólam, hogy nem kamuztam:

[link]