Fegyenc edzésesek ez az edzésterv jó lesz?
Figyelt kérdés
bemelegítés kb 10 perc bemelegítés kb 10 perc
A nap B nap
térdelős fekvő 3 30 Vízszintes húzás 3 20
közöttük 1 perc pihenő közöttük 1 perc pihenő
zárt lábú guggolás 2 25 varjútartás 2 perc
közöttük 1 perc pihenő
térdemelés fekvésben 3 20 zárt lábú guggolás 2 25
közöttük 1 perc pihenő közöttük 1 perc pihenő
egyenes híd 3 40 Rövid híd 3 50
közöttük 1 perc pihenő közöttük 1 perc pihenő
utána nyújtás utána nyújtás
c nap
lazább nap
kerékpározás vagy úszás
időjárás függően
2015. nov. 28. 12:17
1/3 A kérdező kommentje:
Most látom fogy így összedobta bocsánat :(
2015. nov. 28. 12:28
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A Fegyencedzés egy könyv címe, amiben vannak edzéstervek is.
Amit te leírtál, az egy saját testsúlyos edzésterv, ami NEM a Fegyencedzés.
3/3 A kérdező kommentje:
TUDOM azért nem azt írtam hogy ez a fegyencedzésterv jó e lesz? Én csak véleményt szerettem volna kérni.
2015. nov. 28. 14:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!