Szerintetek az igaz hogy Street Workouttal kisebb izommal is erősebb vagy mint ha pl terembe jársz?

Tehát aki 200 kilóval guggol, annak esélye nincs egy zászlót megcsinálni. Oké. De akkor itt egy sokkal nehezebb gyakorlat, a támaszmérleg. Egy testépítőtől. https://www.youtube.com/watch?v=ELvqx7Rglvw

A testsúlyos és súlyzós edzés teljesen másfajta erőt ad, viszont ezek végső soron kiegészítik egymást. Sok tornász végez súlyzós edzést is, az pedig saját tapasztalat, hogy a súlyzós gyakorlatoknál is előny ha az ember végez testsúlyosakat is. Egyszerűen nem lehet ugyanazt a terhelést súllyal nehezített haspréssel elérni, mint mondjuk egy mellső függőmérleggel, mindkettőnek másféle előnyei vannak. És szükség van mindkettőre az optimális eredmény érdekében.

Szerintem.

Attól, hogy a saját testsúlyoddal edzel (70-85kg), sosem leszel olyan erős, mint ha a testsúlyod 1,5-2xesével csinálod az alap nyomó és húzó gyakorlatokat.

Meg itt is fennáll a kérdés, hogy mihez képest erős az egyén. Mert aki saját testsúllyal edz, sosem lesz nehezebb szárazon 70-75 kilónál. Aki meg súlyzós edzést végez, naturalban 85-90 kilóig fel tud menni. Ugyan azon az emberen pedig evidens, hogy több izom nagyobb munkát képes végezni.

Az sem mindegy, hogy 1x kell megmozdítani egy súlyt, vagy többször.

Nem lehet, és nincs is értelme ezeket hasonlítani.