Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor mellre nyomok muszáj...

Mikor mellre nyomok muszáj kissebtől és fokozatosan, felfelé rakni a súlyokat? Vagy lehet ugyis hogy, nagyobbtól fokozatosan kisebb súlyok?

Figyelt kérdés

2014. márc. 1. 11:24

1/1 anonim

válasza:

A "bemelegítés" szempontjából fontos, hogy ne érje sokként az ízületek a nagyon nagy súly. De ha már "üzemkészek" az izületek, akkor felpakolhatod a súlyokat, nem kell a kisebb terheléssel jól lefárasztani magad, hogy aztán a nagyobbra ne jusson erő.

2014. márc. 1. 11:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tegyek ha a bal kezem nem csak hogy gyengébb hanem a bal bicepszemen látszik is hogy kisebb?!

Ha az egyik karom kisebb és gyengébb, mint a másik, akkor mivel tudnám egyforma erősségűre edzeni?

2 éve edzek kb. de voltak kisebb kihagyások, ill. úgy rendesen, keményen most kezdtem el pár hónapja. Kajára nem nagyon figyelek?

A gyúrástól lehet kisebb a farkam?

Gyurásban melyik a jobb? Kezdjük kisebb súllyal, és fokozatosan visszük fel vagy a négy sorozatot ugyanazzal a súllyal?

Van néhány fogam, amelyekből le-letört néhány kisebb darab. Van 1 fogam, ami már teljesen hiányzik, meg olyan is, aminek kb. a fele, mert a többi része fokozatosan...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!